Sasi voda je napitak koji je postao izuzetno popularan kao podrška procesu mršavljenja i održavanju zdrave ishrane. Nazvana po Sintiji Sas, nutricionistkinji i koautorki knjige „Dijeta za ravan stomak“. Ova voda je odličan početak svake dijete i korisno sredstvo za zdravu ishranu.
Jedan od ključnih saveta koji je Sasi dala u svojoj knjizi je adekvatan unos tečnosti, zbog čega je Sasi voda postala toliko popularna. Dokazano je da konzumiranje Sasi vode u kombinaciji sa izbalansiranom ishranom može doneti još bolje rezultate u procesu mršavljenja. Sasi voda kombinuje običnu vodu sa svežim sastojcima koji pozitivno utiču na metabolizam, čiste telo od toksina i pomažu u eliminaciji viška tečnosti.
Sasi voda se sastoji od vode i svežih sastojaka poput krastavca, limuna, đumbira i mente. Ovi sastojci imaju brojne benefite za zdravlje. Na primer, đumbir ubrzava metabolizam, poboljšava varenje hrane i izbacivanje štetnih materija iz organizma, dok krastavac deluje kao diuretik i pomaže u eliminaciji viška tečnosti. Limun je bogat vitaminom C i ima antibakterijska i antivirusna svojstva, dok nana umiruje stomak i olakšava varenje.
Priprema Sasi vode je jednostavna:
Operite krastavac i iseckajte ga na tanke kolutove. Limun dobro operite i isecite na kolutove, ne guleći ga. Narendajte očišćen koren đumbira. Dodajte oko 15 listova sveže mente. Sve ove sastojke sipajte u 2 litre prokuvane i ohlađene vode. Ostavite da odstoji najmanje desetak sati pre konzumiranja. Sasi vodu treba piti tokom celog dana, počevši sa prvom čašom pre prvog obroka, a ostatak ravnomerno rasporediti tokom dana.
Konzumiranje Sasi vode treba pratiti izbalansiranom ishranom. Preporučuje se unošenje 4-5 manjih obroka u toku dana, sa smanjenim kalorijskim unosom. U prvih 4 dana, preporučuje se unos od 1200 kalorija, a nakon toga možete povećati na 1600 kalorija. Rezultati konzumiranja Sasi vode mogu biti impresivni. Moguće je da ćete već tokom prve nedelje izgubiti oko tri kilograma, a nakon mesec dana i do 12 kilograma.
Prednosti konzumiranja Sasi vode su mnogobrojne. Osim što pomaže u procesu mršavljenja i eliminaciji celulita, ova voda pozitivno utiče na imunitet, čisti organizam od toksina i smanjuje nadutost stomaka. Takođe, Sasi voda ima prijatan ukus, što olakšava njeno redovno konzumiranje. Važno je napomenuti da Sasi voda nije preporučljiva za trudnice i dojilje. Takođe, prethodno pripremljena Sasi voda ne bi trebalo da stoji duže od jednog dana kako bi se očuvala svežina i efikasnost sastojaka.
Ukratko, Sasi voda je napitak koji pozitivno utiče na metabolizam, pomaže u procesu mršavljenja, eliminaciji celulita i čišćenju organizma. Redovno konzumiranje Sasi vode u kombinaciji sa izbalansiranom ishranom može doneti impresivne rezultate.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
