Ako imate ova tri simptoma trebalo bi da prestanete da pijete kafu

Kafa je jedno od omiljenih pića koje vam pomaže da se osećate budno i da možete da se suočite sa danom punim energije.

Jedan lekar hitne pomoći otkrio je da ljudi koji imaju određene simptome treba da zamene ovo voljeno piće zdravijom alternativom.

Dr Suj, lekar opšte prakse i hitne pomoći, rekao je da ljudi koji ne mogu da spavaju, koji su uznemireni ili čije srce ubrzano treba da piju manje kafe, a neki čak i da prestanu da piju kafu.

Doktorka je istakla da ispijanje kafe ima zdravstvene koristi, ali da vam san ipak mora biti prioritet.

„Kafa ima dug polu-život i ostaje u vašem sistemu mnogo duže nego što mislite. To znači da će vaša jutarnja šoljica kafe verovatno i dalje biti u vašem sistemu kada pokušate da odete u krevet te večeri, a to će značajno smanjiti kvalitet vašeg sna“, piše „Miror“.

Ako želite da smanjite potrošnju kafe iz zdravstvenih razloga, uvek možete pokušati da pijete kafu bez kofeina ili biljne čajeve sa niskim procentom kofeina.

Zadovoljiće vašu svakodnevnu potrebu za pićem koje će vas podići, a kofein ćete unositi u organizam u znatno manjoj meri.

Pročitajte još:

Kafa je dobra za zdravlje?

Volite kafu i često na kraju dana shvatite da ste preterali? Ako spadate u ovu grupu, imamo dobre vesti za vas: još jedno istraživanje dokazalo je kako ta naizgled “loša” navika može biti dobra za vaše zdravlje. Članak o povezanosti pijenja kafe sa smrtnošću objavljen je u časopisu Journal of American Medical Association (JAMA). U članku se spominju dodatni dokazi da ispijanje kafe može biti deo zdrave prehrane i pruža potporu ljudima koji piju kafu – posebno u pogledu smrtnosti. Istraživači su pregledali više od 500.000 ljudi starosti od 38 do 73 godine u Velikoj Britaniji, od kojih je 380.000 […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.