Mobilni telefoni su postali neizostavni deo naše svakodnevice i imaju značajan uticaj na naš način života i interakciju sa drugima. Pružaju nam informacije, komunikaciju i zabavu na dohvat ruke, dok nas neprimetno udaljavaju od sveta oko nas.
Telefoni mogu biti korisni i praktični alati, ali takođe mogu negativno uticati na nas i naše odnose. Nabrojaćemo neke od negativnih uticaja telefona na mentalno zdravlje i međuljudske odnose:
Nedostatak privatnosti
Nedostatak privatnosti u odnosima može biti uzrokovan mobilnim telefonima. Možemo ostati u kontaktu sa ljudima lakše nego ikada, zahvaljujući društvenim medijima i aplikacijama za razmenu poruka, ali naši privatni razgovori i interakcije takođe mogu postati vidljiviji. Nedostatak privatnosti u odnosima može izazvati napetost i sukobe.
Nesporazum
Telefoni takođe mogu dovesti do nesporazuma i ometati komunikaciju. Razmena poruka putem društvenih mreža sa našim partnerima, na primer, može izazvati pogrešno razumevanje tona ili namere. Odnosi mogu postati zategnuti zbog nesporazuma.
Nepovezanost
Upotreba telefona može dovesti do osećaja nepovezanosti u odnosima. Neprestano proveravanje naših telefona može nas učiniti manje prisutnim u realnom životu. Kao rezultat toga, naši voljeni se mogu osećati zapostavljenim i nemoćnim da se smisleno povežu sa nama. To nas dovodi do problema poznatog kao fabing.
Šta je fabing?
Fabing (engl.phubbing) je čin odbijanja nekoga sa kim razgovarate lično da biste se posvetili sadržajima na svom telefonu. Ovaj termin je prvi put skovan u maju 2012, kada je jedna australijska reklamna agencija upotrebila ovu reč da opiše rastući fenomen ljudi koji ignorišu svoje partnere, prijatelje ili porodicu koji sede pored ili ispred njih kako bi „skrolovali“ svoje telefone.
Sukobi oko upotrebe telefona neretko su jedan od glavnih uzroka međuljudskih odnosa. Prema istraživanjima, fabing može imati nepovoljan uticaj čak i na brakove. Jedna studija je pokazala da partneri koji se međusobno ignorišu zbog posvećenosti telefonu imaju veću stopu anksioznosti, depresije i generalno smanjen nivo zadovoljstva brakom.
Istraživanja takođe pokazuju da je veća verovatnoća da će ljudi koji su „fabovani“ posegnuti za svojim telefonima i pokušati da se uključe u svoju mrežu društvenih medija kako bi popunili tu prazninu. Ovo je začarani krug jer korišćenje društvenih mreža može pogoršati osećaj depresije, a što više koristite društvene mreže veća je verovatnoća da ćete osećati depresiju ili anksioznost.
Fabing je samo jedan od mnogih izazova s kojima se suočavamo u doba sveprisutnih pametnih telefona i tehnologije. Ovaj fenomen može negativno uticati na kvalitet komunikacije, emocionalnu povezanost i društvenu interakciju.
Savet:
Važno je osvestiti vlastite navike upotrebe telefona i posvetiti pažnju i prisutnost onima koje volimo. Održavanje balansa između digitalnog i stvarnog sveta može biti ključno za očuvanje mentalnog zdravlja i zdravih međuljudskih odnosa.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
