Psihijatar otkriva kako da postanete mentalno jaki i ne budete osoba koja svima udovoljava

Ugađanje ljudima može biti toksičan način kretanja kroz život.

Iscrpljujuće, bez obzira da li je za prijatelje, porodicu i ljude na poslu, često na štetu, u nadi da ćete ostati u svačijoj milosti može ostaviti dobronamerne ljude da se osećaju kao emotivni otirači.

Ali psihijatar sa sedištem u Kaliforniji kaže da ljudi koji udovoljavaju mogu da promene život iz utučenih u poštovane usvajanjem jedne jednostavne osobine – samodiscipline.

„Mentalno jaki ljudi imaju samodisciplinu“, objasnio je Danijel Amen, odrasli i dečiji psiholog iz Kosta Mese, Kalifornija. On je sa svojih preko 2,6 miliona pratilaca na TikToku podelio u zadivljujućem videu.

„Oni rade samo lepe stvari za ljude koji se prema njima ophode s poštovanjem — zapišite to“, preklinje 69-godišnji specijalista, na čijoj A listi klijentela su Bela Hadid, Džastin Biber, Majli Sajrus i Megan Trejnor.

U snimku koji je u trendu, a prikupio je skoro milion pregleda, Amen je otkrio da je usadio mantru snažnog duha u svoje četvoro dece tokom njihovog detinjstva.

„Pojačajte to“, poručio je onlajn publici, „i ceo vaš svet će biti drugačiji.

Amenovo uputstvo za mentalno zdravlje podržava i psiholog dr Lalitaa Suglani, koja je podelila post na Instagramu pod naslovom „9 znakova da ste preterano odgovorni“ , kao i onima koji udovoljavaju ljudima i bore se da kažu „ne“ neprijatnostima koje im nameću drugi.
Ali Honig, psihoterapeut iz Njujorka, takođe je primetio da otelotvorenje „toksične pozitivnosti“ može da ometa profesionalni razvoj osobe na radnom mestu.

„Ovaj koncept često zanemaruje važnost omogućavanja ljudima da izraze svoje misli i izraze svoje emocije u teškim vremenima“, objasnila je za Fox Busines. „Kada zaposleni primete ograničenje u izražavanju negativnih misli ili osećanja, to podstiče sagorevanje, umor i ogorčenost prema kolegama, menadžerima ili celoj organizaciji.“

„Da biste bili mentalno jaki“, počeo je Amen, „morate primetiti šta vam se više sviđa kod drugih ljudi nego šta vam se ne sviđa.

Doktor je objasnio da će priznanje dobrog u drugima doneti više dobrog u svom životu.

„Često razmišljam o dobrim roditeljima, dobrim trenerima i dobrim učiteljima“, rekao je Amen. „Oni primećuju šta vole i podučavaju kada stvari nisu dobre.

„Loši šefovi, loši učitelji, loši roditelji“, nastavio je, „oni primećuju negativno i nikada vam ne dozvoljavaju da to zaboravite.

„Ne budi takav,“ zaključuje on.

Pročitajte još:

Psihologija i boje: Kako do savršenog enterijera?

Ukoliko vam je cilj da se u vašem domu ili nekom drugom prostoru osećate ušuškano, jedan od najvažnijih faktora su boje vašeg enterijera. Psihološki dokazano, boje imaju veliki uticaj na naše emocije, pa samim tim i na raspoloženje.  U nastavku teksta predstavićemo vam kako da stvorite savršen enterijer, pomoću psihologije boja: Uzorci boja Pre bilo kakvog koraka, važno je da nabavite uzorke boja koje možete testirati na vašem zidu. Na ovaj način ćete najbolje proceniti da li vam se ta boja zapravo dopada, jer nekada ona može izgledati drugačije na zidu. Neutralne boje kao osnova Koristite boje poput bele, sive […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.