Za 3 dana 1 kilogram manje: Pravilo brze dijete je jednostavno

U moru najrazličitijih dijeta i režima kojih danas ima veoma mnogo trodnevna dijeta bila je i ostala jedna od najpopularnijih, još od osamdesetih godina.

Nju mnogi poznaju i pod nazivom vojnička ili mornarička dijeta. Ljudi joj najčećšće pribegavaju nakon praznika, jer se baš tada nakupi onih nekoliko kilograma koji nam prave probleme.

Ova dijeta je veoma rigorozna, pa je mnogi lekari i nutricionisti ne preporučuju u dužem vremenskom periodu.

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki.

Rezultati ove dijete se zasnivaju na sniženom unosu kalorija, a samim tim se ubrzava i metabolizam i sagorevaju se masne naslage.

Jelovnik:

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dvije kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj

Ručak: pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj

Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanilije

Ovaj jelovnik možete da primenjujete do 7 dana, a onda se savetuje da se napravi pauza, jer organizam ovakvom ishranom ne dobija sve što mu je potrebno za normalno svakodnevno funkcionisanje

Pročitajte još:

Najbolji recept za riblju čorbu

Kvalitetna i izdašna riblja čorba je nešto što obavezno treba da razmotrite jer je reč o zasitnom i ukusnom jelu s kojim ne možete da omanete! Iako se za pripremu riblje čorbe obično koristi jedna vrsta ribe, vrhunski kuvari uvek će vas posavetovati da upotrebite nekoliko različitih rečnih vrsta. Na ovaj način postiže se još bolji […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.