Svi mi živimo u vrlo stresnom svetu i uprkos neočekivanim situacijama mi se svakodnevno susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu.
Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, a kako vam telo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku.
Kako prepoznati:
1. Neuredan san
Ako se budite često tokom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.
2. Osećaj umora
Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor uprkos količini sna ili kafe koju popijete.
3. Konstantna glad
Konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola.
Pročitajte još:
Crtanje bolje za razvoj deteta od gledanja televizije
Deca koja mnogo vremena provode gledajući TV manje su srećna od one koja se bave aktivnim hobijima poput crtanja, jer ih to više zabavlja i pozitivno utiče na razvoj mozga. Gledanja TV-a ili listanja slikovnica umanjuju sreću deteta i treba ih ograničiti, a slobodno vreme bi trebalo ispuniti aktivnom igrom, tvrde naučnici sa Univerziteta Oksford. […]
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
