Šta je socijalna anksioznost i kako se leči

Socijalna anksioznost ili socijalna fobija je stanje mentalnog zdravlja u kojem osoba doživljava strah u određenim ili svim društvenim situacijama.

Osoba koja pati od socijalne anksioznosti oseća intenzivan strah u sledećim situacijama:

• Upoznavanje novih ljudi.
• Nastup pred publikom.
• Primanje ili upućivanje telefonskih poziva.
• Korišćenje javnih toaleta.
• Traženje pomoći u restoranu, prodavnici ili drugom javnom mestu.
• Odgovaranje na pitanje pred ljudima.
• Jelo pred drugim ljudima.
• Učestvovanje u intervjuu.

Na koga utiče socijalna anksioznost?

Socijalni anksiozni poremećaj je uobičajeno stanje mentalnog zdravlja koje može uticati na svakoga. Otprilike 5% do 10% ljudi širom sveta ima socijalni anksiozni poremećaj. To je treće najčešće stanje mentalnog zdravlja iza poremećaja upotrebe supstanci i depresije. Osoba sa socijalnim anksioznim poremećajem može imati blage, umerene ili ekstremne simptome. Neki ljudi sa socijalnom anksioznošću doživljavaju simptome samo sa jednom vrstom situacije, kao što je jelo pred drugima ili nastup pred publikom, dok drugi ljudi sa socijalnom anksioznošću doživljavaju simptome u nekoliko ili u svim oblicima socijalne interakcije.

Različiti nivoi socijalne anksioznosti:

Blaga socijalna anksioznost: Osoba sa blagom socijalnom anksioznošću može iskusiti fizičke i psihološke simptome socijalne anksioznosti ali i dalje učestvuje u društvenim situacijama. Oni takođe mogu iskusiti simptome samo u određenim društvenim situacijama.

Umerena socijalna anksioznost: Osoba sa blagom socijalnom anksioznošću može iskusiti fizičke i psihološke simptome socijalne anksioznosti, ali i dalje učestvuje u nekim društvenim situacijama dok izbegava druge vrste društvenih situacija.

Ekstremna socijalna anksioznost: Osoba sa ekstremnom socijalnom anksioznošću može doživeti intenzivnije simptome socijalne anksioznosti, kao što je napad panike u društvenim situacijama. Zbog toga, ljudi sa ekstremnom socijalnom anksioznošću obično izbegavaju društvene situacije po svaku cenu. Osoba sa ekstremnom socijalnom anksioznošću verovatno ima simptome u svim ili mnogim vrstama društvenih situacija.

Da li se socijalni anksiozni poremećaj može lečiti i kako?

Moguće je oscilirati između različitih nivoa socijalne anksioznosti tokom svog života. Većina ljudi koji imaju poremećaj socijalne anksioznosti doživljavaju simptome pre nego što napune 20 godina. To znači da se ansioznost može prepoznati u ranom uzrastu, detinjstvu i adolescenciji. Poremećaj socijalne anksioznosti je veoma izlečiv kognitivno bihejvioralnom terapijom (CBT) i/ili lekovima kao što su antidepresivi (tipično selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina takođe poznati kao SSRI ili beta-blokatori). Bez obzira na to koju vrstu socijalne anksioznosti osoba ima, važno je adekvatno je lečiti. Svaki korak u procesu lečenja socijalnog anksioznog poremećaja dovodi korak bliže ka boljem osećanju i kvalitetnijem životu pojedinca.

Pročitajte još:

Zašto imamo strah od javnog nastupa i kako ga prevazići?

Da li osetite nervozu ili napetost pri samoj pomisli na nastup pred određenom publikom? Onda vrlo verovatno imate glosofobiju. Strah od javnog nastupa ili “glosfobija” predstavlja intenzivan strah od govorenja ili izvođenja u javnosti, poput govora pred publikom, nastupa na sceni, izvođenja na televiziji ili radiju ili čak i jednostavnog izražavanja sopstvenog mišljenja u grupi […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.