Simptomi koji ukazuju da vam nedostaju vitamini

Iako ga isprva ne primećujemo, nedostatak vitamina utiče na naše telo i može nas dovesti u ozbiljne probleme.

I toga se posebno treba da pazimo kada smo na dijeti. Izbacivanje grupe namirnica vrlo brzo će dovesti do problema, piše portal Hayat.ba.

Do čega može dovesti manjak vitamina?

Degenerativne promene na oku, psorijaza, akne, reproduktivni poremećaji, ulcerozni kolitis, ciroza jetre, gubitak apetita, oslabljeni imuni sistem, vaginalne i respiratorne infekcije, probavne smetnje.

Umor i manjak koncentracije, anemija i poremećaj imunog sistema, demencija, paranoja, depresija i promene u ponašanju, osip i pucanje kože oko usana te sklonost infekcijama.

Promene na koži, krvarenje desni, anemija, smanjena otpornost na infekcije, sporo zarastanje rana i preloma, alergije, arteroskleroza, artritis, opadanje kose, visoki holesterol, kostobolja, hipoglikemija, stres.

Bolovi u kostima, bolovi i grčevi u mišićima, prekomerno znojenje, visoki krvni pritisak, slaba koncentracija, glavobolja, smanjena apsorpcija kalcijuma iz hrane.

Hronično oboljenje jetre, nedostatak koordinacije pokreta, paraliza mišića odgovornih za pokrete očiju, motorički poremećaj govora, blaga anemija, neplodnost, hiperpigmentacija, smanjenje libida i sporiji rast deteta.

Smanjenje gustoće kostiju, obilno menstrualno krvarenje, krvarenje iz nosa i zubnog mesa, potkožna krvarenja, pojava krvi u probavnom traktu i urinu, lako nastajanje modrica.

Pročitajte još:

Koje su najbolje zamene za jaja, mleko i puter u veganskim tortama

Sirovi kolači odavno su osvojili ne samo vegane, već i sve ljubitelje slatkiša. Kombinacija urmi, koštunjavog voća i putera od orašastih plodova pokazuje da ovi kolači mogu biti jednako ukusni kao i oni sa jajima i mlekom. A šta je sa tortama? Mnogi veruju da je nemoguće napraviti vegansku tortu, ali greše, potrebno je samo […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.