Probajte.
– Za mene je ovo oduvek bio zagrevajući sastojak, sve dok nisam odlučila da ga dodam svojim letnjim limunadama. Ovaj koren čini čuda, jer je moj hladni napitak pretvorio u umirujući i uravnoteženi eliksir, savršen za pripremu tela za kvalitetan san – kaže food blogerka Ana.
Ana otkriva da je prošlo dosta vremena otkad su se njene limunade pretvorile u nešto ozbiljnije od vode, limuna i meda. Biljni čaj, začini, kriške krastavca, toliko je dobrih sastojaka s kojima se može poigrati da je šteta ne eksperimentirati malo. „Kurkumin je lekovito blago skriveno u sitnom narandžastom korenu kurkume.“
– Iako svi znaju za njegove izuzetne protivupalne efekte, njegova antioksidantna svojstva još uvek su u senci. Kurkumin može smanjiti štetne učinke slobodnih radikala na ćelihjsku DNK i inhibirati rast tumora, te uništiti mutirane stanice karcinoma, poboljšavajući funkciju jetre i prirodne detoksikacijske procese – objašnjava blogerica i dodaje:
– Kombinacija đumbira i kurkume ima umirujuće gastrointestinalne učinke, olakšava probavu i priprema telo za okrepljujući san. Što se tiče aromatičnog bilja, njihovim drobljenjem oslobađaju se esencijalna ulja, s umirujućim učinkom i lepim mirisom. Posebno volim sveži ruzmarin ili mentu, ali možete koristiti i bosiljak ili timijan.
Potrebni sastojci:
- komad đumbira od cm, oljuštenog i narendanog
- koren kurkume, oljušten i narendan, ako nemate koren, možete staviti dve čajne kašike kurkume
- 5-6 svežih iglica ruzmarina, usitnjenih u avanu
- 4 šoljice vode, po mogućnosti izvorske
- sok od 4 organske limete ili limuna
- kašika organskog sirovog meda ili javorov sirup za vegansku verziju
- sveže mleveni crni biber
- neobavezno – led, ali preporučuje se limunada sobne temperature
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
