Novac ipak može da kupi sreću: Šta da pazarite da biste bili trajno radosni

Naučite kako da preusmerite potrošnju ka dugoročnom zadovoljstvu svojim životom.

Primer: Idite na čas kuvanja umesto da se trošite na najnoviji model pametnog telefona. Učenje ove nove veštine gradi samopouzdanje dok uživate u zabavnoj društvenoj aktivnosti. Radost traje duže od brzog zadovoljstva gadžeta.

Saveti: Izaberite iskustvene kupovine koje su u skladu sa vašim osnovnim interesovanjima i vrednostima za maksimalno ispunjenje. Ljubitelji prirode mogli bi da kupe opremu za kampovanje ili planinarske izlete, dok bi umetnički tipovi mogli da pohađaju časove slikanja.

2. Investirajte u kvalitetno vreme s voljenim osobama

Ljudi žude za društvenim vezama. Istraživanje MIT-a pokazuje da jake veze u velikoj meri doprinose sreći i blagostanju. Stoga se novac potrošen na jačanje veza sa prijateljima i porodicom je mudro ulaganje. Kupovine koje olakšavaju značajne interakcije i zajedništvo dovode do smeha, radosti i osećaja udobnosti.

Primer: Umesto da izađete na skupu večeru, zajedno skuvajte neki obrok. Kupujte sastojke kao grupa, a zatim se okupite da pripremite jela i igrate igre uz ukusnu hranu. Zajedničko iskustvo produbljuje veze.

Saveti: Uzmite u obzir aktivnosti u kojima vaši voljeni uživaju kada birate kupovine koje promovišu kvalitetno vreme. Kupite društvene igre za večeri igara ili alate za pečenje da biste napravili slatke poslastice.

3. Kupujte proizvode koji podržavaju aktivan životni stil

Vežbanje pruža fizički i mentalni podsticaj oslobađanjem endorfina koji prirodno podiže raspoloženje. Kupovina opreme koja omogućava aktivan način života dovodi do smanjenja anksioznosti, manje depresije i višeg nivoa energije. Boravak na otvorenom takođe povećava izloženost vitaminu D sunčevoj svetlosti, smanjujući sezonsku depresiju koja je sad aktuelna.

Primer: Investirajte u bicikl, patike za trčanje ili opremu za vežbanje kod kuće na osnovu vaših interesovanja umesto u šminku ili odeću. Vozite se lokalnim stazama ili šetajte dok slušate audio knjige koje poboljšavaju raspoloženje.

Saveti: Uključite fitnes tehnologiju koja se može nositi da biste kvantifikovali napredak. Praćenje koraka, otkucaja srca i obrazaca vežbanja motiviše kontinuirani napor da se poveća dobit od sreće.

4. Poboljšajte kvalitet sna

Kvalitetan san omogućava mozgu i telu da se napune, obrađuju informacije, regulišu emocije i konsoliduju sećanja. Loš san dramatično utiče na fokus, donošenje odluka, imunitet i mentalno zdravlje. Dok elektronika preterano stimuliše mozak, istraživanja dokazuju da nadogradnje spavaće sobe kao što su novi dušeci, ponderisana ćebad i zavese za zatamnjenje poboljšavaju san.

Primer: Nadogradite posteljinu kupovinom čaršava sa velikim brojem niti, prozračnih pokrivača i ergonomskih jastuka da biste stvorili luksuzno utočište za spavanje. Blokirajte spoljašnju svetlost debelim zavesama da biste oponašali prirodne ritmove melatonina.

Saveti: Uklonite televizore i laptopove iz spavaćih soba radi boljeg odmora. Održavajte sobe hladnim i koristite difuzore eteričnih ulja sa opuštajućim mirisima poput lavande. Uspostavite doslednu rutinu pre spavanja.

5. Investirajte u lični rast i brigu o sebi

Potrošnja na lični razvoj fokusira se ka unutra, pomažući vam da postanete najbolja verzija sebe. Posvećivanje vremena i novca unutrašnjem rastu, lečenju i učenju vodi do osećaja svrhe i postignuća. Bilo da se dalje obrazujete, uživate u spa tretmanima ili posetite terapeuta, samousavršavanje podiže samopouzdanje.

Primer: Prijavite se za čas degustacije vina koji ste merkali godinama, zakažite šijacu masažu ili se upišite na časove slikanja akvarelom umesto da trošite novac na gluposti. Prepustite svom unutrašnjem sebi.

Saveti: Naizmenično trošite na fizičke stvari, ali i na  intelektualne. Pratite strasti zanemarene svakodnevnim životom da biste zaokružili svoj identitet.

6. Više zelenila

Unošenje prirode u zatvorene prostore putem sobnih biljaka daje dobitke mentalnom zdravlju, smanjujući stres, anksioznost i umor. Briga o biljkama takođe pruža značajnu rutinu uz poboljšanje kvaliteta vazduha u zatvorenom prostoru. Vrtlarstvo sintetiše vitamin D iz sunca, za koji je poznato da poboljšava loše raspoloženje. Okruženje živim zelenilom značajno povećava sreću.

Primer: Kupite minijaturno drvo citrusa, aloe veru ili terarijum da biste dodali revitalizirajuću energiju životnom prostoru. Takođe, darivanje biljaka spaja održivost sa promišljenošću.

Saveti: Dodajte sveže začinsko bilje i povrće u kućnu kuhinju za dodatnu radost. Za početnike u nezi biljaka, izaberite izdržljive sorte kao što su sukulenti ili svekrvin jezik da biste se pripremili za uspeh.

7. Vežbajte svesni altruizam

Dobra dela izazivaju pozitivne edekte aktiviranjem centara nagrađivanja u mozgu. Studije otkrivaju da trošenje novca na druge ili davanje u svrhe čini ljude srećnijim od potrošnje za lične potrebe. Ovaj altruizam podstiče pozitivne društvene veze i nečiji osećaj svrhe.

Primer: Iznenadite usamljenog rođaka isporukom cveća ili podržite malo preduzeće sa ručno rađenim nakitom prijatelja umesto da sebi kupujete luksuzne komade koji će brzo biti zaboravljeni. Praktikovanje dobrote hrani dušu.

Pročitajte još:

Jednostavan test za parove koji pokazuje koliko ste istinski srećni u vezi i pet saveta da to popravite

To što ste u braku ne znači da ne treba da budete ljubazni. Učtivo ponašanje i ljubazan govor često je prva stvar koja nestaje kada brak uđe u krizu i često se nikada ne vrati. Ponovno uvođenje ljubaznosti i dobre volje u brak može imati snažan uticaj na bračno zadovoljstvo kod oba partnera. To omogućava parovima da poboljšaju svoju komunikaciju i uvodi daleko pozitivniji i uzajamno brižniji ton u dom. Uradite ovaj jednostavan test sa svojim partnerom i naučite pet lakih promena koje mogu značajno da poboljšaju vaš odnos, uvodeći dinamiku dobre volje i pozitivnosti. Izaberite odgovor koji najviše karakteriše vaš odnos 1. Osoba koja ujutro odlazi prva: […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.