Jednom kada napravite crni, više nikad nećete pogledati beli

Ukoliko želite da izbacite beli hleb iz ishrane i da uživate u crnom hlebu bez griže savesti ovo je pravi recept za vas.

Kada se spomene crni hleb mnogi odmah imaju negativnu sliku o njemu, jer ne bezukusan i tvrd. Ipak, nije svaki integralni hleb takav.

Ukoliko želite da zbog zdravlja izbacite beli hleb, vrlo jednostavno možete da i dalje uživate u ukusnom hlebu koji je napravljen samo od integralnog brašna, bez dodataka boja, konzervanasa i ostalih štetnih supstanci.

Donosimo vam recept za najukusniji integralni hleb koji ste ikada probali.

Sastojci:

300 g integralnog brašna (ražano, pšenično integralno, speltino…)
300 ml vode
3 kašike maslinovog ulja
malo kalijumove soli
malo semenki lana
1 prašak za pecivo
na vrh noža sode bikarbone
malo ovsenih pahuljica za posipanje odozgo

Priprema:

Sve sastojke osim ovsenih pahuljica pomejte i viljuškom ili kašikom lepo sjedinite. Umestite testo i ostavite da prenoću u frižideru.

Ujutru, smesu prebacite na pek papir u neku manju posudu i pospite ovsenim pahuljicama, a potom stavite u rernu i pecite na 180 stepeni oko 40 minuta.

Kad je pečen izvadite i pokrijte krpom da omekani korica. To je to… Uživajte u zdravom i ukusnom hlebu.

Pročitajte još:

Ovo je najbolji recept za teleću čorbu, a tajna je u pripremi mesa

Teleća čorba je krcata mesom i povrćem, a možete da se služi pre ručka ili kao zamena za glavni obrok. Okrepiće vaš organizam, a priprema je poprilično jednostavna i brza.Obavezno meso prvo propržite jer će tako biti ukusnije. Obično je služe na slavama i kada su praznici, pa je super predlog i za uskršnji ručak. […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.