Nezdravi odnosi menjaju sve što znamo o sebi.
Često želimo da nas odnosi koje imamo u životu nečemu nauče. Kada komuniciramo sa drugim ljudima, učimo ne samo od njih, već i o sebi.
Možemo postati svesni svojih unutrašnjih emocija i ceniti kontrast atributa koje volimo i ne volimo.
Ali kada neko ima negativan uticaj na nas, mogli bismo da izbegnemo preuzimanje odgovornosti za naše izazvane emocije i na kraju krivimo nekog drugog za ono što osećamo.
U ovom trenutku, važno je znati kako napustiti nezdrave veze i napraviti put zdravim.
U najgorem slučaju nefunkcionalnih i nezdravih odnosa, osoba nesvesno bira da preuzme tuđi prtljag i na kraju bude izmanipulisana i kontrolisana.
Evo nekoliko primera manipulativnih i kontrolnih radnji u vezi:
- Podnošenje emocionalnog maltretiranja i manipulacije.
- Biti pod uticajem odluka koje ljudi donose o vama.
- Preuzimanje osećanja i mišljenja drugih ljudi, što dovodi do toga da postanete osoba kakvom vas vide.
Ako želite, možete izabrati da prihvatite mišljenja, kritike i presude drugih ljudi. Ili, možete izabrati da ne.
Imate apsolutnu kontrolu nad svojim emocionalnim stanjem.
Što više radite na sopstvenoj vrednosti, manje će vas uznemiriti komentari drugih ljudi. U svakom slučaju, kada više poštujete sebe, manje je verovatno da ćete privući negativne ljude u svoj život.
Saznanje da imate potpunu kontrolu nad svojim osećanjima, postupcima i emocijama omogućava vam da upoznate sebe i počnete da cenite ko ste.
Veoma je oslobađajuće otpustiti ljude i terete koji vas ruše i dragoceni dar koji možete dati sebi kada budete spremni.
Zamislite slobodu da se osećate manje uznemireno onim što drugi ljudi misle o vama.
Mnogi ljudi se plaše da bi izgledali arogantni ili sebični da im nije stalo.
Ali ono što se zapravo dešava je da vas ljudi počinju više poštovati. Oni vide uravnoteženu i usredsređenu osobu koja takođe žele da budu!
Ako vas zaokupe stvari drugih ljudi, zapamtite ove savete:
- Možete otići u bilo koje vreme.
- Možete se uroniti u bavljenje nečim što volite što vam pričinjava veliko zadovoljstvo.
- Možete napustiti odnose sa ljudima koji više nisu dobri za vas.
- Svoje misli možete preformulisati u pozitivne.
- Možete reći „da“ ili „ne“ bilo kome u bilo kom trenutku.
- Možete čitati knjigu koja hrani vašu dušu.
- Možete preduzeti akciju.
Evo šest koraka koje treba preduzeti kako da napustite nezdrave veze i povećate svoje samopoštovanje:
1. Napišite listu svih razloga zbog kojih ova osoba mora ostati u vašem životu.
2. Napišite sve stvari koje su uradili da bi vas uznemirili ili povredili.
3. Zatvorite oči i zamislite filmsko platno ispred sebe.
4. Odigrajte jednu za drugom sve neprijatne uspomene koje ste povezali sa ovom osobom. Obratite pažnju na sve negativne stvari koje su vam rekli ili uradili.
5. Nastavite da igrate uspomene iznova i iznova dok vam ne dosadi.
6. Da biste promenili osećanja koja ste povezali sa ovim sećanjima, ponovo puštajte sećanja unazad uz neku muziku, jedno za drugim.
Vreme je da se oslobodite nezdrave veze koja vas sputava, kako biste mogli da imate život i vezu kakve zaista zaslužujete
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
