Specijalista opšte prakse i majka dvoje dece dr Mišel Sorenson deli na Instagramu korisne savete kad je reč o ishrani dojilja.
Konzumiranje određene hrane podstiče laktaciju, te je, u isto vreme, dobra za zdravlje bebe i majke.
„Fokusirajte se na hranu bogatu proteinima, kalcijumom, gvožđem, jodom i vitaminom D. Za razliku od trudnoće, prilikom dojenja možete da jedete skoro sve namirnice. Iako vam i uzimanje prenatalnih vitamina može dosta pomoći, tokom dojenja će vam još uvek trebati namirnice koje imaju nutritivne vrednosti. I na kraju, nemojte da zaboravite da pijete dosta tečnosti, jer će vam biti potrebne“, otkrila je u videu.
Namirnice koje mama preporučuje uključuju širok izbor svežeg voća i povrća, piletinu, sir, grčki jogurt…
Pročitajte još:
Žene češće sanjaju bebe, a evo šta ovaj san simboliše
Ako se samo sećate da ste sanjali bebu, ali ne znate šta konkretno, to znači da treba da se vratite svom unutrašnjem detetu. Sanjati bebu se može shvatiti i tumačiti na razne načine. Generalno posmatrano, beba u snu znači novi početak, nevinost, rađanje, ali opet se može tumačiti i u kontekstu emocija, bespomoći, povređenosti. Žene […]
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
