Ishrana porodiće Đoković česta je tema, a u žižu interesovanja Novak je došao kada je iz ishrane izbacio meso, što mu je pomoglo da očuva zdravlje i fizičku formu.
Baš kao i Novak, i Jelena je korikovala svoju ishranu, a na tu temu je nekoliko puta govorila. Njena ishrana se bazira na žitaricama, a najčešće koristi kinou.
Kinou mogi korste kao zamenu za meso, obiluje vitaminima i mineralima i vrlo je hranjiva. Ona sadrži mnogo više proteina, vitamina B, dijetalnih vlakana i minerala, nego mnoge druge žitarice.
Ako je jedete uz neo varivo, gotovo da nećete primetiti razliku između ove žitarice i mesa.
Ono što je bitno navesti je to da kinoa sadrži svih osam aminokiselina koje su čoveku potrebne, za razliku od ostalih žitarica, koje sadrže najviše tri. Čak su i Ujedinjene nacije prihvatile kinou kao superhranu.
Takođe, kinoa ne sadrži gluten i veoma je laka za varenje.
Kinoa pomaže kod varenja, a samim tim i mršavljenja, izbacuje nataložene toksine, ali i povoljno utiče na imuni sistem.
Narodna medicina kinou još koristi i za lečenje kožnih bolesti, reume, a zbog visokog sadržaja kalijuma, ona blagotvorno utiče na kardiovaskularni sistem.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
