Zasladite se zdravom poslasticom iz čaše: Preukusno, brzo i lako

Sa trendom zdrave ushrane, a i vođenjem računa o svom zdravlju, sve više posežemo za nešto zdravijim grickalicama i slatkišima. Ipak, kako su oni iz prodavnica puni aditiva, šećera i ostalih nezdravih sastojaka, najbezbednije će biti da ih napravite kod kuće.

Upravo jedan takav slatkiš je i granola sa malinama u čaši, koja osim što će vas osvežiti, će vas i zasladiti, a pritome ćete imati na umu da je ono što ste pojeli potpuno zdravo. Ono što je takođe bitno, lako i brzo se priprema, oko svega 20 minuta, pa da pređemo na recept.

Za pripremu vam je potrebno: 

* granola (najbolje je napraviti domaću)
* grčki jogurt (može biti sa ukusom sa kojim želite)
* smrznute maline
* domaći džem od malina
* neko ekspandirano voće za ukras, a može i koštunjavo kao i sveže maline

Postupak:

Odmrznite koliko želite malina i prelijte ih s malo vode – dobro promešajte i zgnječite. Možete ih i zasladiti šećerom ili zaslađivačem po želji.

Dno čaše napunite granolom (nekoliko kašičica, recimo debljine 2 cm). Prelijte prelivom od malina i uz rub dodajte malo smrznutih malina. Dodajte nekoliko kašika jogurta (recimo 3 cm u visinu). Pospite još malo granole i prelijte prelivom od malina.

U sredinu stavite 1  kašičicu jogurta i preko toga kašičicu džema od malina. Za ukras pospite dodatkom po želji, potom poslasticu stavite u zamrzivač preko noći ili barem na nekoliko sati.
Prijatno!

Pročitajte još:

Čuvate kutije od jaja. Kad čujete koliko je to opasno, odmah ćete ih baciti

Mnogi ni ne slute koliko ta navika može da bude štetna Mnoge domaćice u Srbiji vode se parolom „Nikada ne znaš kada će zatrebati“ kada u ostavu sklanjaju prazne kutije od sladoleda, kartone od jaja, kese ili plastične posude. Međutim, ni ne slute koliko ta navika može da bude štetna. Kada su u pitanju kartoni za […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.