Od malih nogu smo naučeni da postoji vreme za zabavu i vreme za rad i to nije sporno, međutim, mnogi pod pojmom „rad” podrazumevaju svaku aktivnost koja iziskuje trud, bez obzira na to da li nam ta aktivnost ujedno donosi i zadovoljstvo.
Dakle, naučeni smo da je vreme za zabavu rezervisano za aktivnosti kojima možemo da se bavimo sa najmanje uloženog truda, aktivnost koja će nas trenutno zadovoljiti i skrenuti nam misli sa mogućih briga. Ovo je sve u redu, dokle god se ne nađemo u situaciju da se zapitamo: „A šta sam ja danas radio/la?”. Do ovoga dolazi kada shvatimo da smo svoje slobodno vreme mogli provesti mnogo kvalitetnije. Ako ste se ikada našli u ovakvoj situaciji, evo šta možete da uradite…
Budite kreativni
Ukoliko ste se ikada bavili nekim kreativnim aktivnostima, znate koliko je lep osećaj kada stvorite nešto novo, lepo, jedinstveno. Čak i ako mislite da kreativnost nije vaša jača strana, probajte, možda vam se svidi, a možda čak i otkrijete svoj skriveni talenat.
Možete da se bavite fotografisanjem – praktikujte hvatanje dragocenih momenata kako biste im se kasnije mogli vratiti ili otkrijte nove poglede na vašu okolinu. Stvarajte nove, magične i misteriozne svetove u svojim pisanim radovima, ili ih naslikajte na platnu i ukrasite svoju sobu. Možda vas je oduvek privlačila muzika, a niste imali hrabrosti da se oprobate u sviranju i pevanju. Odvažite se i zasvirajte gitaru, klavir, bubnjeve, violončelo ili pustite svoj glas i otkrijte zašto toliko ljudi voli da peva.
Jeste li ikada pomislili da se u vama krije pravi arhitekta, inženjer ili stolar? Proverite svoju teoriju! Napravite kućicu za ptice ili nagradite svog psa novom i unapređenom kućom. Ukoliko su auti vaša strast, sklapajte makete automobila. Ako već sada imate dosta samopouzdanja i verujete u sebe, možda je vreme i da napravite policu za alat kako biste uvek znali gde vam šta stoji.
Sve što smo naveli će biti još zanimljivije ako od toga napravite svoj lični projekat sa planom aktivnosti i konačnim ciljem. Na primer, možete da postavite sebi cilj da naučite da svirate pedeset pesama za tri meseca i da po završetku napravite mini koncert zatvorenog tipa za svoje najbliže prijatelje.
Kroz ovaj tip aktivnosti imate priliku da iskažete svoja osećanja i iskustva, pozitivna ili negativna i da kroz njih izrazite sebe na jedinstven način. Takođe, ovime ćete skrenuti svoje misli sa trenutnih problema.
Budite fizički aktivni
Možda vam nakon napornog i stresnog dana nije do ustajanja sa kauča, ali to je upravo najbolji način da se oraspoložite jer fizička aktivnost ima vrlo povoljan uticaj na našu psihu. Ukoliko izađete u obližnju šumu ili park i istrčite par krugova, osećaćete se „kao novi”. Ovaj fenomen se objašnjava otpuštanjem velike količine endorfina prilikom napornih treninga, hormona koji predstavlja „prirodnu drogu” i izaziva osećanje zadovoljstva umanjujući pritom osećaj bola. Imajte na umu da su istraživanja pokazala da do ovog otpuštanja endorfina ne dolazi prilikom treninga sa teretom, dakle, odlazak u teretanu vam neće osigurati ovaj nalet pozitivnih osećanja. Ipak, ako vam trčanje nije zanimljivo, nađite neki drugi sport koji vam najbolje odgovara – možda je vaterpolo ili fudbal baš za vas. Koji god sport da izaberete, posvetite mu deo svog slobodnog vremena i sigurno ćete se osećati bolje, a pritom ćete dovesti svoje telo u formu, što će vam, skoro sigurno, dodatno podići samopouzdanje.
Takođe, ukoliko se, recimo, odlučite za trčanje u slobodno vreme, učinite to sa namerom da, na primer, istrčite maraton koji će se održati za četiri meseca. U skladu sa tim, napravite nedeljne rasporede treninga i pridržavajte ih se. Zamislite samo dan maratona i vaš osećaj u momentu kada prekoračite završnu liniju. Takvi ciljevi će vas „držati” da ne odustanete od treniranja, bez obzira o kakvoj aktivnosti je reč.
Naučite nešto novo
Jedan od najproduktivnijih načina da provedete svoje slobodno vreme, sigurno je unapređenje vaših znanja i veština jer na taj način unapređujete sebe i svoj kvalitet života. Živimo u vremenu kada se učenje kroz ceo život podrazumeva i u kome vlada velika tražnja za novim znanjima i iskustvima. Ukoliko već neko vreme planirate da naučite novi jezik ili da savladate neki komjuterski program, a primetili ste da svoje vreme možete produktivnije da iskoristite, sada je pravo vreme za to – aktivirajte se, pronađite pravu obuku za sebe i budite istrajni.
Ukoliko ipak niste za tako velike poduhvate, počnite od manjih. Na primer, pozovite društvo i zajedno savladajte neku novu igru za kartanje ili se okrenite Internetu, velikoj riznici svega što bi moglo da vas zanima i izaberite temu koja vas već duže vreme intrigira. Na primer, kako najbrže rešiti Rubikovu kocku ili kako se stavlja brod u bocu i nađite odgovor.
Družite se
Jedan od najlepših načina za provođenje slobodnog vremena jeste druženje sa prijateljima. Kako biste osigurali dobru zabavu svima, probajte, na primer, da organizujete za svoje prijatelje veče komedije gde ćete svi da se oprobate u zabavljanju drugih kroz originalnost i duhovitost. Možete da organizujte i kolektivni odlazak u pozorište na predstavu za koju ste čuli da je urnebesna. Ukoliko vas pozorište ne zanima, još jedna odlična ideja za zabavno veče sa prijateljima jeste veče društvenih igara ili turnir komjuterskih igrica koje možete da organizujete jednom nedeljno ili mesečno, uz to da svaki put promenite igru kako vam ne bi dosadila. Osim toga, možda je vreme da kontaktirate starog prijatelje i pozovite ga na kafu, možda je i on/ona baš mislio/la na vas.
U svakom slučaju, za koju god varijantu da se odlučite, bitno je da ste okruženi svojim najbližima i da uživate u vremenu koje provodite zajedno.
Završite nedovršene obaveze
Ukoliko imate neke privatne ili poslovne obaveze koje već neko vreme odgađate, možda je vreme da im posvetite deo svog slobodnog vremena. Naime, što duže nešto ostavljate „za sutra” to vam veći teret postaje i oduzima vam više energije te vam savetujemo da ovu naviku koliko je god moguće, svedete na minimum.
I na kraju – odmorite se
Naravno, kako nam je svima neophodan odmor, odvojite vreme i za to. Nekad vam se uopšte, ni po koju cenu, neće ustajati iz kreveta ranije, niti će vam biti do crtanja ili trčanja i to je potpuno u redu, sve dok se ne dešava često i dok ne primetite da vam se privatni život sveo na televizor i prebacivanje sa fotelje na kauč.Sve u svemu, bitno je da se na kraju dana osećate ispunjeno i da znate šta ste i zašto radili tog dana.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
