Stiže leto i sa njim visoke temperature: Ova pića nisu idealan izbor za osveženje – mogu doprineti dehidrataciji.
Lekari smatraju da bi određena pića trebalo izbegavati leti.
Temperatura koja prelazi 35 podeok na Celzijusovoj skali može biti neizdržljiva. Telo pokušava da se rashladi znojenjem, na taj način gubeći vodu.
Neophodno je unositi minimum 2 litra tečnosti kako bi se nadoknadila izgubljena vlažnost, ali ne bilo koje.
Poželjno je da smanjite unos kafe. Ukoliko pijete više od 1-2 šoljice ovog napitka, velika količina kofeina može negativno uticati na srce koje tokom visokih temperatura svakako pumpa krv u stresnijem režimu. Nikako ne pijte više od maksimalno 2 šoljice dnevno, jer se na taj način gubi vlažnost i dolazi do neravnoteže vode i soli u organizmu.
Gazirana pića su takođe loš izbor tokom letnjih dana. One uglavnom sadrže veće količine šećera i natrijuma.
Većina greši kad posegne za pićima punim aditiva, veštačkih zaslađivača i drugih sastojaka koji mogu povećati rizik za mnoge bolesti poput dijabetesa, srčanih oboljenja, prekomerne telesne težine itd.
Tako da energetska pića, kao i alkoholna, spadaju u grupu koju bi trebalo izbegavati po vrućinama jer imaju suprotan efekat.
Voda, kao i ceđeni sokovi mnogo su bolji izbor od napitaka punih aditiva i veštačkih zaslaćivača
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
