SUBOTICA – Treningom u parku Dudova šuma sinoć je počela škola besplatnog nornijskog hodanja. Polaznici će tokom naredna dva meseca trenirati dva puta nedeljno po sat vremena, a ova dispiclina namenjena je namenjen pre svega prevenciji dijabetesa i razvijanju zdravih životnih navika.
Školu nordijskog hodanja u Subotici pohađaće 30 sugrađana, a nakon što prva grupa završi obuku, u planu je upis i novih polaznika.
Treninge organizuju Udruženje dijabetičara Subotica, Udruženje građana „Inspiran“ i projekat „Otvori plavi krug“, a polaznike je osnovama nordijskog hodanja učila triatlonka Ildiko Fabo iz udruženja građana „Inspiran“.
“Nordijsko hodanje se preporučuje svima bez obzira na uzrast i zdravstveno stanje. To je vrsta rekreacije koja nije naporna, a veoma je interesantna. U pitanju je ritmičko hodanje uz pomoć posebnih štapova, koji daju ritam rukama i nogama, i pomažu nam da produžimo korak i lagano aktiviramo čak 90 odsto mišića u telu. Blagotvorno utiče na naše opšte i naročito kardiovaskularno zdravlje, podiže životnu energiju, dovodi u balans hormonsku ravnotežu, ubrzava metabolizam, sagoreva kalorije i ne opterećuje naše zglobove” rekla je Ildiko Fabo.
Nordijska šetnja omogućava pacijentima da započnu sa laganom fizičkom aktivnošću, koja kasnije može da postane i intenzivnija, a sve to je veoma važno za održavanje normalne telesne težine i regulaciju šećera u krvi, navodi dr Angelina Obradović.
“Ipak, ta aktivnost ne sme da bude mnogo naporna i agresivna po anatomiju i fiziologiju tela, i zato je nordijsko hodanje idealno. Osim toga, veoma je praktično u svim sredinama”, objasnila je doktorka Obradović.
„Otvori plavi krug“ je društveno odgovorni projekat namenjen prevenciji dijabetesa i gojaznosti u urbanim sredinama koji je započeo pre dve godine u Beogradu, a zbog velikog interesovanja projekat je proširen i na Suboticu.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
