Dovoljno je samo 11 minuta nedeljno
Da se razumemo, niko ne voli smrzavanje ili hladan tuš tokom jesenjih i zimskih dana, kada temperature padnu. Ali stručnjaci su podelili da redovno ispiranje hladnom vodom zapravo može poboljšati vaše zdravlje u celini i uticati na lepotu.
Privlačnosti toplog tuša ili kupke možda je teško odoleti dok temperatura napolju opada, ali prema mišljenju jednog lekara, održavanje hladnoće takođe može pomoći da izgledate mlađe.
Dr Punam Desai sugeriše da samo 11 minuta nedeljno izlaganja hladnoj vodi može poboljšati kolagen, koji će zauzvrat smanjiti bore, smanjiti nivo stresa, upalu i čak možda poboljšati san.
Doktor je preporučio da isprobate 11 minuta nedeljno, rekavši da ih treba podeliti u tri sesije od dva-tri minuta, tako da ne bude previše grubo za telo
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
