Svi sanjaju o osmehu poput holivudskih zvezda, ali održavanje zuba prirodno belima ne mora biti ni skupo ni komplikovano.
Iako su prodavnice preplavljene različitim pastama za zube koje obećavaju maksimalnu belinu, pravi rezultati često zavise od naše dnevne rutine i načina na koji peremo zube.
Uz samo nekoliko jednostavnih promena u rutini, možete sprečiti pojavu žutih naslaga i osigurati svežinu i zdravlje svog osmeha.
1. Pranje zuba odmah nakon obroka
Jedna od najčešćih grešaka koje mnogi nesvesno prave je pranje zuba odmah nakon konzumiranja kisele hrane ili pića.
Hrana poput citrusa, paradajza ili gaziranih pića privremeno omekšava gleđ, što znači da ćete pranjem zuba u tom trenutku samo dodatno oštetiti zaštitni sloj.
Umesto toga, preporučuje se da pričekate najmanje 30 minuta nakon obroka pre nego što posegnete za četkicom.
2. Korišćenje suve četkice
Jedna od iznenađujućih činjenica je da mnogi ljudi peru zube suvom četkicom, misleći da će tako bolje ukloniti naslage.
Međutim, stručnjaci tvrde da je ključ za očuvanje beline zuba zapravo u kvašenju četkice pre upotrebe.
Kada se čekinje navlaže, one postaju mekše i nežnije prema gleđi i desnima, što omogućava efikasnije i bezbednije čišćenje.
Osim što pomaže u uklanjanju naslaga, mokra četkica ravnomernije raspoređuje pastu za zube, omogućavajući svim njenim sastojcima da deluju optimalno.
3. Pogrešan način nanošenja paste za zube
Možda zvuči trivijalno, ali način na koji nanosite pastu za zube može imati veliki uticaj na efikasnost pranja.
Umesto da samo istisnete pastu preko vrha četkice, preporučuje se da je nežno utrljate među čekinja. Tako se pasta ravnomerno raspoređuje i omogućava dublje čišćenje između zuba.
4. Zanemarivanje čišćenja jezika
Čišćenje jezika je jednako važno kao i pranje zuba, ali ga većina ljudi zanemaruje. Bakterije koje se skupljaju na jeziku ne samo da uzrokuju loš zadah već mogu doprineti i pojavi žutih naslaga na zubima.
Korišćenjem strugača za jezik ili zadnje strane četkice možete lako ukloniti bakterije i osigurati svežinu daha.
5. Prekratko pranje zuba
Stručnjaci preporučuju pranje zuba najmanje dva minuta, dva puta dnevno. Ipak, mnogi ljudi završe za manje od jednog minuta.
Kratko pranje ne pruža dovoljno vremena za efikasno uklanjanje naslaga i bakterija, što može dovesti do stvaranja mrlja i neprijatnog daha.
Da biste bili sigurni da perete dovoljno dugo, koristite tajmer ili pesmu kao meru vremena.
6. Preskakanje zubnog konca
Četkica za zube ne može dopreti do svih delova usne šupljine, posebno između zuba.
Zubni konac uklanja ostatke hrane i plak iz teško dostupnih mesta, sprečavajući stvaranje kamenca i pojavu žutih mrlja.
Redovno korišćenje konca je ključ za očuvanje beline zuba i svežeg daha.
