Super-zdrav i ukusan doručak koji topi masne naslage: Spremićete ga za 5 minuta

Ukoliko pokušavate da izgubite višak kilograma, ovaj doručak će biti idealno rešenje da obuzdate glad tokom dana.

Iako su se dugo „lomila koplja“ oko toga da li bi trebalo preskočiti doručak ili ga pojesti u prvih sat vremena posle buđenja, nutricionisti su konačno „presudili“ i ponovili staru tezu da je doručak najvažniji obrok.

Za osobe koje žele da smršaju na zdrav i prirodan način dobro odabran doručak je „pola posla“ na putu do vitke linije.

Nutricionistkinja Dušanka Lacmanović za Ona.rs predlaže doručak koji će vam obezbediti energiju, sprečiti nagli skok šećera u krvi i pomoći u topljenju masnih naslaga.

Sastojci:

6 supenih kašika ovsenih pahuljica
150 ml grčkog jogurta
1 banana
50 g bobičastog voća
30 g badema
pola kašičice cimeta

Ovsene pahuljice kratko prokuvajte, pa ih sipajte u činiju. Dodajte grčki jogurt, bananu iseckanu na kolutiće, bobičasto voće, bademe i cimet i uživajte u zdravom i ukusnom obroku.

Pročitajte još:

Najbolji recept za riblju čorbu: Jedan trik joj daje bogatiji ukus

Ako poštujete uskršnji post ili planirate ručak za Veliki petak, kvalitetna i izdašna riblja čorba je nešto što obavezno treba da razmotrite jer je reč o zasitnom i ukusnom jelu s kojim ne možete da omanete! Iako se za pripremu riblje čorbe obično koristi jedna vrsta ribe, vrhunski kuvari uvek će vas posavetovati da upotrebite nekoliko […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.