Sveobuhvatna studija je pokazala da je jutro doba dana kada se ljudi najčešće osećaju najbolje. Istraživanje je takođe potvrdilo ono u šta mnogi veruju, a to je da se tokom letnjih meseci osećaju srećnije i bolje nego tokom zimskog perioda.
Stručnjaci su analizirali podatke prikupljene od 49.218 odraslih u okviru socijalne studije Univerziteta u Londonu (UCL) o kovidu-19, koja je pratila ispitanike od marta 2020. do marta 2022. Rezultati su pokazali da su se ljudi generalno probudili „osećajući se izuzetno dobro“, ali su se postepeno osećali lošije do ponoći.
Naučnici su takođe otkrili da „postoji veza između dobrog raspoloženja i određenog dana u nedelji, a imaju posebno jake dokaze da se ljudi tokom leta osećaju bolje i psihički i fizički. Rezultate istraživanja objavili su britanski naučnici u stručnom časopisu BMJ Mental Health, uz zaključak da „generalno gledano, stvari izgledaju bolje ujutru“.
Britanski istraživači veruju da je studija pokazala da se promene mentalnog zdravlja i blagostanja tokom dana mogu objasniti i fiziološkim promenama vezanim za telesni sat.
– Kortizol ili hormon čiji je najvažniji zadatak da obezbedi dovoljno energije u trenucima intenzivnog stresa jer reguliše raspoloženje, motivaciju i strah, dostiže vrhunac ubrzo nakon buđenja, a najniži je kada je vreme za spavanje – zaključili su.
Ljudi su najsrećniji utorkom
Naučnici su primetili da je mentalno zdravlje većine ispitanika bilo podložno promenama tokom vikenda, ali su stvari postale stabilnije tokom nedelje. Za potrebe studije, naučnici su pratili fluktuacije u mentalnom zdravlju učesnika studije (na primer, simptomi depresije i/ili anksioznosti), fluktuacije osećanja sreće, zadovoljstva životom, osećanja da je život vredan truda i fluktuacije osećanja usamljenosti.
Ispitanici su odgovarali na ponuđene upitnike koji su sadržali pitanja poput: „U kojoj meri ste se osećali srećno prošle nedelje?“, „Koliko ste zadovoljni svojim životom?“ i „U kojoj meri smatrate da su stvari koje radite u životu vredne truda?“ Uzeti su u obzir faktori kao što su starost, zdravstveno stanje i da li su ljudi zaposleni.
Rezultati su pokazali da su ocene sreće, zadovoljstva životom i smislenosti života bile veće ponedeljkom i petkom nego nedeljom. Istovremeno, pokazalo se da su ispitanici odgovorili da su najsrećniji utorkom.
