Položaj u kojem spavate mnogo utiče na to kako ćete se odmoriti tokom noći, ali neki stručnjaci smatraju da postoje i one poze koje pospešuju vidljivost starenja.
Ljudi uglavnom imaju omiljeni položaj za spavanje. Bilo da ste ljubitelj fetalnog položaja, spavanja na stomaku lii uživate u spavanju na leđima, sigurno ste već čuli ponešto o različitim prednostima i nedostacima vašeg omiljenog položaja.
Prema tvrdnjama dr Bet Goldstejn, trebalo bi da izbegavati spavanje na boku jer bi vam taj položaj mogao pospešiti stvaranje bora. Radi se o najgorem položaju kad je u pitanju izgled jer je lice satima pritisnuto na jastuk u neprirodnom položaju, prenosi bastabalkana.com.
Isto važi i za izgled vaših grudi, na kojima se mogu pojaviti linije ako uvek spavate na boku. Spavanje na stomaku moglo bi da bude jednako loše, prema mišljenju stručnjaka.
– Smatra se da su bore zbog spavanja na stomaku posledica stalnog pritiska na kožu – objašnjava dr Goldstejn i dodaje da kada ste mladi i imate puno kolagena, te bore se povlače ubrzo nakon buđenja. Međutim, nastavlja, “s godinama, konstantan pritisak na kožu može da dovede do situacije koja ne može da se popravi tako lako”.
Spavanje na leđima je najbolja opcija za kožu
Ako ste skloni trzajima i čestom okretanju tokom noći, možete da pokušate da staviti jastuke na obe strane lica i tela kako biste sprečili okretanje na bok dok spavate.
Iako bi bilo lepo da poštedite svoje lice bora što je duže moguće, lepše od svega je kad se probudite odmorni.
Dr Goldstejn kaže da ako ne možete da spavate na leđima, sve to možda nije vredno kompromisa.
– Uostalom, ljudi koji se naspavaju i odmore izgledaju mlađe, što znači da je najbolji način spavanja onaj nakon kog se osećate odmorno – dodala je ona.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
