Verovatno niste znali da krstavac spada u red u superhrane. Isto tako, retko ko zna da je krastavac zapravo voće, ali bilo kako bilo, najvažniji su njegovi zdravstveni benefiti.
Naime, krastavac je neprikosnoven za hidrataciju iscrpljenog i žednog organizma. Stručnjaci ističu da je u takvim situacijama od veće pomoći krastavac nego čaša vode, jer uz tečnost se dobija i doza elektrolita i vitamina K, kojije neophodan za zgrušnjavanje krvi, razvoj kostiju i sintezu proteina.
Još jedna prednost krastavca je što je on odličan saveznik u mršavljenju, zahvaljujući malom broju kalorija (10 kcal na 100 grama) i osećaju sitosti koji daje nakon jela.
Najzad, krastavac sadrži i flavonoid fisetin, materiju koja ima moć da sublažava upale i štiti srce i mozak, pa i da uspori razvoj raka prostate. Uz to, sadrži i antioksidante lutein i zeaksantin koji čuvaj zdravlje očiju.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
