Naravno, misli se na vožnju na trkačkoj stazi, a ne po gradskim ulicama.
I vi se sad sigurno pitate kome je uopšte palo na pamet da ovo upoređuje. Možda nekome ko je primetio osmeh na licima brzih vozača…
Ono što je nauka dokazala je da će brza sportska vožnja kod mnogih izmamiti osmeh, ali i dobro raspoloženje, što je važan faktor za psihičko i fizičko zdravlje
Upravo to je pokazalo istraživanje koje su zajednički sproveli Abarth i Univerzitet Loughborough iz Ujedinjenog Kraljevstva, a sve kako bi dokazali da upravo sportska vožnja, naravno u odgovarajućim uslovima na trkačkoj stazi, bolje utiče na dobro raspoloženje i od kardio-treninga.
– Opšte je poznato da je fizička aktivnost vrlo važna ne samo za fizičku formu već i za emocionalno zdravlje. Ipak, nismo znali mnogo o tome kako vožnja, posebno ona na trkačkoj stazi, može da utiče na raspoloženje određene osobe – rekao je dr Dejl Esliger, univerzitetski predavač koji je bio vođa ovog eksperimenta.
U istraživanju su vozači bili deo eksperimenta, a na njima se pratilo sve, od izraza lica i subjektivnog utiska, pa sve do otkucaja srca i nekih drugih pokazatelja merenih različitim senzorima.
– Inicijalni rezultati pokazali su da obe aktivnosti pozitivno emocionalno utiču na učesnike, ali uzbuđenje na trkačkoj stazi im je značajno više popravilo raspoloženje – rekao je Esliger.
Evo preciznih rezultata – raspoloženje od vožnje na stazi bilo je 4 odsto bolje nego nakon vežbanja s tegovima, 20 odsto bolje nego nakon kombinovanih tegova i kardio treninga, te čak 116 odsto bolje nego nakon kardio vežbi.
I to od ovakve vožnje, ne profitiraju samo vozači već i suvozači. Na njih je vožnja uticala 77 odsto bolje nego kardio-vežbe, piše Index.hr.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
