Kad na polici ugledaš SPF 15, 30, 50 – ili čak 100 – prirodno je da pomisliš: “Što veći broj, to bolje, zar ne?” Pa, ne baš uvek. Izbor pravog SPF faktora zavisi od više stvari: tvoje kože, dnevnih navika i nivoa UV zračenja.
Šta zapravo znači SPF?
SPF (Sun Protection Factor) označava koliko dugo možeš da ostaneš na suncu bez da izgoriš, u poređenju sa tim da nisi stavila nikakvu zaštitu. SPF 30, na primer, blokira oko 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98%. Razlika postoji, ali nije ogromna.
Zabluda je da SPF 50 znači da si “nepobediva” na suncu. Nijedna krema ne štiti 100%. Osim toga, veći SPF ne znači i dužu zaštitu ako ne obnavljaš kremu na svaka 2 sata ili nakon plivanja i znojenja.
Kako da izabereš pravi SPF za sebe?
Evo male pomoći da ne lutaš između brojeva:
-
SPF 15 – Dovoljno samo ako si kratko na suncu (do 15 minuta), ujutru ili kasno popodne, i ako imaš tamniji ten.
-
SPF 30 – Zlatna sredina. Preporučuje se većini ljudi za svakodnevnu zaštitu u gradu.
-
SPF 50 – Idealno za svetlu kožu, decu, osobe sklone pegama, opekotinama ili koje borave duže na direktnom suncu (plaža, planina).
Nije sve u broju – važna je i količina
Većina nas nanosi duplo manje kreme nego što treba. Da bi SPF radio kako treba, lice bi trebalo da pokrije količina veličine nikla, a telo – punom šakom. Ako staviš manje, ni SPF 50 neće pomoći kako treba.
Pravi SPF je onaj koji redovno koristiš.
Bolje je da svakodnevno koristiš SPF 30, nego da imaš SPF 50 na polici, a da ga nanosiš samo „kad gori asfalt“. Ključ je u doslednosti, količini i obnovi – ne samo u broju na pakovanju.
