Postoji jedan način spavanja koji je bolji za mozak od drugih, tvrdi naučnica koja se bavi izučavanjem neurološkog sistema Tari Svart.
„Spavanje na boku je efikasnije za čišćenje mozga od metaboličkih otpadnih supstanci koje se nakupe dok smo budni, a istraživanje je pokazalo da spavanje na desnoj strani najbolje podstiče proces tog čišćenja“, otkrila je naučnica.
Studija je pokazala da bi spavanje u tom položaju moglo da podrži zdravlje mozga kako starimo, ali i da služi kao preventivna mera protiv neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmera. Zanimljivo je da je spavanje na boku već najpopularniji položaj.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
