SOMBOR – Na Zatvorenom bazenu Gradske hale „Mostonga“ sa radom je počeo program besplatne rekreacije u vodi. Program se realizuje utorkom i četvrtkom od 16 do 17 časova.
Svi zainteresovani, koji žele da se priključe programu neka se jave na telefon Sportskog saveza grada Sombora 025/436787 ili dođu lično.
Rekreacija u vodi ili aerobik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Prednosti rekreacije u vodi, u odnosu na druge fizičke aktivnosti su velike. Mogućnost povreda je svedena na minimum, a stručnjaci tvrde da efikasno smanjuje stres, jer je vežbanje u vodi idealna terapija za opuštanje i otklanjanje napetosti.
Preporučuje se ženama svih godina, deci u razvoju, ali i muškarcima.
Rekreacija podrazumeva vežbe za sve grupe mišića, učvršćuje i oblikuje telo, leči gojaznost. Gojazne osobe takođe mogu da se bave ovim vidom rekreacije jer rekreacija u vodi ne zahteva prethodnu fizičku spremnost.
Takođe, preporučuje se trudnicama i onima koji imaju problema sa kičmom.
Vežbe se izvode na ivici bazena, ili u sredini, a instruktor je van bazena gde pokazuje pokrete i pravilno disanje.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
