Kada je reč o započinjanju dana na najbolji mogući način, ništa ne može nadmašiti hranljiv i osvežavajuć napitak koji će vam pružiti energiju i vitalnost.
Ovaj smuti od spanaća i bobičastog voća, savršen je izbor ako ste u potrazi za nečim što će vam dati potrebnu energiju i osveženje za dan pred vama.
Priprema je brza i jednostavna, a rezultat je ukusan napitak koji će vam pomoći da se osećate odlično od samog početka.
Spanać, bogat vitaminima A, C i K, zajedno sa bobičastim voćem punim antioksidanata, čini ovaj napitak izuzetno hranljivim i zdravim.
Banane dodaju prirodnu slatkoću i kremastu teksturu, dok grčki jogurt doprinosi dodatnim proteinima i zdravim mastima. Evo kako da ga pripremite:
Sastojci:
(mera šolja od 250 ml)
1 šolja svežeg spanaća
1 šolja smrznutog bobičastog voća
1 banana
1/2 šolje grčkog jogurta
1/2 šolje bademovog mleka (ili bilo kog drugog mleka po izboru)
1 kašičica meda (opcionalno)
Nekoliko kockica leda
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender, spanać, bobičasto voće, bananu, grčki jogurt, bademovo mleko i med.
Blendajte dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu.
Dodajte kockice leda i blendajte još nekoliko sekundi dok se led ne potpuno usitni i napitak ne postane hladan.
Sipajte smoothie u čašu i uživajte u osvežavajućem početku dana.
Pročitajte još:
