Ako planirate da popijete neko alkoholno piće, pokušajte da popijete jedno od ovih šest jer su ona najbolje za ravnotežu šećera u krvi, zdravlje creva i još mnogo toga.
Svi znaju da alkohol nije zdrav, ali to ne znači da povremeno ne možete sebi priuštiti piće, iako vodite zdrav život. Ako alkohol konzumirate umereno, on može imati neke zdravstvene koristi. Dijetetičari su otkrili šest vrsta alkohola koji su ponekad čak i dobra za piće, piše Mind Body Green.
Vodka i džin: Bistra alkoholna pića poput votke i džina imaju najmanje kalorija i šećera, kaže dijetetičar Ejmi Šapiro.
To znači da ih naše telo lakše metaboliše i može dovesti do manje intenzivnog mamurluka kod nekih ljudi. Pokazalo se da vodka širi arterije, što povećava protok krvi i može pomoći u prevenciji srčanih bolesti.
Votka ima 64 kalorije, a džin 73, dok obe imaju nula grama šećera.
Tekila: Tekila takođe ima malo kalorija i šećera i može pomoći u balansiranju šećera u krvi, zahvaljujući prirodnom šećeru u biljci agave, koja služi kao dijetetska vlakna.
Neki dokazi takođe ukazuju na to da tekila možda nije tako jak depresiv kao druge vrste alkohola. Jedna šolja ima 64 kalorije i nula grama šećera.
Crveno vino: Dijetetičarka Trejsi Frimpong tvrdi da crvena vina sadrže polifenole i antioksidante koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja srca i mozga. Ima otprilike 100 do 160 kalorija po šoljici i sadrži manje od jednog grama šećera.
Šampanjac: Dijetetičarka Trejsi kaže da je šampanljac zdravija opcija jer korišćeno grožđe sadrži polifenole koji pomažu u kontroli krvnog pritiska, podstiču cirkulaciju i čak poboljšavaju sistemsku upalu.
Takođe je dobar izbor za automatsku kontrolu porcija. Mehurići će naterati ljude da pijuckaju sporije i brže osećaju sitost, što će smanjiti verovatnoću da će se vratiti po još. Ima 85 kalorija i manje od dva grama šećera po šoljici.
Kraft pivo: Kraft pivo ima najveću botaničku raznolikost, što znači da može imati više koristi od složenih profila ukusa. Ovaj obrt u proizvodnji naglašava kvalitet i ukus, što znači veću botaničku raznolikost i potencijal za više antioksidanata, vitamina i minerala.
Međutim, zanatska piva obično imaju veći sadržaj alkohola po zapremini, što znači i više kalorija. U jednoj boci ima oko 200 do 300 kalorija i nula grama šećera, mada to zavisi od marke piva, prenosi Večernji.hr.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
