Sve je više istraživanja koja potvrđuju da se alergije na hranu, osetljivost i intolerancija na razne namirnice šire brže nego ikad.
– To se dešava i s hranom koja se smatra veoma zdravom. Pacijenti su se trudili da jedu ovu zdravu hranu što više, a time su nesvesno pritisli okidač opšte upale u telu. Posledično, nisu mogli da se oslobode viška kilograma – kaže dr Pedre.
Da bi se sprečili ovi problemi, treba otpočeti eliminacionu dijetu – izbaciti iz ishrane potencijalno problematičnu hranu – mlečne proizvode, jaja, mesne prerađevine, kao i tovljenu ribu.
– Zatim postepeno vraćajte jednu po jednu namirnicu i pratite reakcije tela – objašnjava dr Pedre, u svojoj planetarno popularnoj knjizi „Srećan stomak“.
– Kad eliminišu namirnice koje im smetaju, ljudi gube u proseku oko 250 grama dnevno – kaže dr Pedre.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
