Matcha čaj, poznat po svom bogatom ukusu i visokom sadržaju antioksidanasa, sve je popularniji kao deo jutarnje rutine. Konzumiranje matche na prazan stomak može imati brojne pozitivne efekte na telo i um, posebno ako želite da dan započnete energično i fokusirano.
Jedan od najvećih benefita je prirodni izvor energije. Za razliku od kafe, matcha sadrži kofein koji se postepeno oslobađa zahvaljujući prisustvu L-teanina, aminokiseline koja umanjuje stres i poboljšava koncentraciju. Ovo znači da nećete doživeti nagli „pad energije“ kao kod kafe.
Pijenje matche ujutru takođe ubrzava metabolizam i podstiče sagorevanje kalorija. Zato je često deo režima mršavljenja i detoksa. Na prazan stomak, efekti su još izraženiji jer telo lakše apsorbuje hranljive materije.
Matcha je bogata antioksidansima, posebno katehinima (EGCG), koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, jačanju imuniteta i smanjenju upalnih procesa u telu.
Ovaj zeleni prah takođe poboljšava mentalnu jasnoću i raspoloženje, što ga čini idealnim napitkom za početak dana, posebno ako vas čeka naporan radni dan ili učenje.
Ako želite zdravu alternativu kafi koja pruža dugotrajan fokus i brojne zdravstvene koristi, matcha na prazan stomak može biti savršen izbor.
