Mnogi parovi se na kraju odluče na razvod, jer njihov brak ne funkcioniše onako kako su zamišljali. Ipak, suočavanje s izazovima i rešavanje međusobnih problema deo su bračnog života.
Pre nego što se odlučite za razvod, pokušajte svoj brak da tretirate kao nešto na čemu bi trebalo da radite svakodnevno. Prema terapeutima i psihijatrima, ukoliko ovladate ovim veštinama, za vas nema zime.
Svaki dan stavljajte brak na prvo mesto
Terapeutkinja Kimberli Anderson ističe da će lepi trenuci proći i da osećanje sreće može nestati, a tada počinje pravi život. Mnogi ljudi to ne shvate pre nego što dođu pred oltar. Misle da predanost postoji samo dok je sve lako. Kada naiđu prepreke, veza slabi, tenzije rastu, a svađe postaju češće.
Pokažite svom partneru da vam je vaš odnos prioritet tako što ćete svakodnevno raditi na održavanju iskre u braku. Studija objavljena u časopisu Journal of Psychology ukazuje na to koliko je važno negovati brak. Iako životne prepreke i drugi odnosi mogu biti izazov, brak bi uvek trebalo da bude na prvom mestu.
Psihijatar Helen Lakeli Hant navodi:
“Stvorite strukturu koja vas obavezuje da radite na uspešnom odnosu. Predanost i svakodnevni trud ključni su za zdrav odnos, čak i dok se bavite ostalim stvarima u životu”.
Iskreno slušajte šta partner ima da kaže
Bez osude i sa željom da razumete svog partnera, slušajte ga pažljivo i u tišini. Ne prekidajte ga. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Nonverbal Behavior pokazuje da to vašem supružniku daje osećanja važnosti i sigurnosti. Partner tada zna da vam je stalo do njegovih misli i osećanja, čak i ako ste sličan razgovor već vodili.
Terapeut Toni Viktor objašnjava da je cilj slušanja da razumete:
“U početku, ljudi na to ne obraćaju pažnju, ali s vremenom slušanje postaje prirodna navika.”
Slušanje stvara pozitivan odnos i pomaže vam da zajedno rešavate probleme. To je potvrdila i studija objavljena u stručnom časopisu “Journal of Family Psychology”.
