Period sezonskih alergija je uveliko počeo, a antihistaminici ne mogu baš uvek da nam pomognu.
Ljudi koji imaju problem sa bilo kojom alergijom tokom proleća i leta, znaju da pravi lek zapravo i ne postoji. Vaša terapija može da ublaži simptome, ali često se dešava da to nije dovoljno.
Lekovi uvek imaju i negativne strane, pa mnogi se opredele da pored redovne terapije, probaju i neke prirodne antihistaminike.
Kako navodi sajt Healthline, u prirodi postoji nekoliko rešenja koja mogu da nam olakšaju simptome.
Vitamin C
Vitamin C je vitamin rastvorljiv u vodi koji se nalazi u biljnoj hrani kao što su citrusi, lisnato povrće i bobičasto voće. Ima nekoliko funkcija, kao što je sposobnost da zaceli rane i upravlja infekcijama.
Probiotici
Probiotici su mikroorganizmi koji mogu pomoći u održavanju ili poboljšanju nivoa dobrih bakterija u crevima. Mogu se naći u nekoliko izvora hrane, kao što su:
- kiseli kupus
- jogurt
- pavlaka
Probiotici pomažu i kod ublažavanja simptoma atopijskog dermatitisa.
Kopriva
Kopriva je cvetna biljka koja potiče iz Azije i zapadne severne Afrike. Takođe može biti prirodni antihistaminik. Starija studija iz 2009. godine otkrila je da kopriva može dovesti do smanjenja simptoma alergije.
Međutim, studija iz 2017. godine otkrila je da kopriva ima sličan efekat kao i placebo pilula. Istraživači napominju da su još potrebna dalja istraživanja da bi se shvatilo da li je biljka efikasna.
Kvercetin
Ovo je antioksidans koji se prirodno nalazi u luku, grejpfrutu, jabukama. Studija iz 2022. godine je pokazala da može da deluje i kao antihistaminik.
Pročitajte još:
