Glavne prepreke za izgradnju zdrave i dugotrajne veze se nalaze u komunikaciji (56%), nedostatku zajedničkog kvalitetnog vremena (37%) i u psihičkim teškoćama (35%).
Negovanje i održavanje zdrave romantične veze zahteva posvećenost i rad, što može donekle da objasni zašto ljudi često kažu da određena veza ne “funkcioniše”. Kao što su naše ličnosti i biološki sastav različiti, tako su drugačiji i naš stil komunikacije, iskustva, ali i psiha. Poslednja tri faktora su uglavnom “kriva” za probleme sa kojima se suočavaju skoro svi parovi.
Nedavno rađeno istraživanje, koje je sprovela aplikacija za upoznavanje Couply na uzorku od 1000 ljudi, pokazalo je da se tri glavne prepreke za izgradnju zdrave i dugotrajne veze nalaze u problemima u komunikaciji (56%), nedostatku zajedničkog kvalitetnog vremena (37%) i u psihičkim teškoćama (35%). Glavno istraživačko pitanje odnosilo se na najveći izazov sa kojim se parovi suočavaju u svojoj vezi.
Teškoće u komunikaciji
Svi mi imamo različite komunikacione veštine. Strpljenje i poštovanje su neophodni da bismo bolje funkcionisali sa našom drugom polovinom, međutim, često, čak i uz strpljenje, problemi u komunikaciji u vezi ne prestaju.
Deana Šahadi, konsultant za odnose koji radi sa Couply, kaže da je jedan od glavnih razloga zašto parovi imaju problema u komunikaciji to što se svaki partner više fokusira na sebe. “U suštini, ne slušamo i ne vodimo računa jedni o drugima”, kaže Šahadi i sugeriše da je rešenje za ovo pitanje u samospoznaji i poštenju”. Važno je da slušamo jedni druge i da ne postajemo stalno defanzivni. Pored nas imamo čoveka koga volimo, a ne neprijatelja. Ona poziva parove da razgovaraju i izraze kako se osećaju, kako bi njihova komunikacija postala stvarna i smislena. Ponekad je dobro zauzeti mesto drugog, na ovaj način će se pomoći našem odnosu i poboljšati komunikacija“.
Nedostatak kvalitetnog vremena
“Samo zato što satima sedite jedno pored drugog i gledate u mobilni telefon ne znači da provodite vreme zajedno“, kaže Šahadi. “Recite svom partneru da morate da ga vidite i razgovarate sa njim. Postavljajte pitanja o njihovom danu, njihovom poslu… naravno, nemojte vršiti pritisak na drugog, već budite prisutni. Pokažite smislenim pitanjima da želite da započnete razgovor koji će trajati neko vreme ili organizujte kvaliteno veče koje ćete posvetiti jedno drugom kao što je večera ili šetnja.“
Mentalno zdravlje
Sa onim što se dešava oko nas, često ima smisla da budemo preplavljeni negativnim emocijama, kao što su strah i bes. Stope anksioznog poremećaja i napada panike u stalnom su porastu, usled čega su jako pogođeni odnosi među partnerima.
“Ako vaše mentalno zdravlje ne utiče u velikoj meri na vaš svakodnevni život i samo je rezultat umora, onda je opušteno kupanje ili topao zagrljaj vašeg partnera verovatno rešenje. Ako su negativne emocije, međutim, ograničile sate u kojima se svakodnevno smejete, snažno utiču na vašu vezu i doprinose lošem učinku na poslu, onda je najbolje rešenje da potražite stručnu pomoć“, predlaže savetnica za odnose.
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
