Proteini igraju vitalnu ulogu u rastu mišića, podršci imuniteta i regulaciji hormona.
Međutim, može biti teško uneti dovoljno proteina u svaki od obroka kako bismo ispunili ciljeve – posebno za ljude koji su na biljnoj ishrani ili su jednostavno umorni od mesa.
Međutim, srećom postoji jedan kremasti sastojak koji možete dodati u razne obroke kako bi povećali unos proteina i pomogli u gubitku težine. U svoju svakodnevnu ishranu uvrstite
Caroline Margolis, Lifeway-ov registrovani dijetetičar naglašava važnost proteina u našoj svakodnevnoj ishrani.
“Proteini su esencijalni nutrijent za svaku ćeliju u telu, kao što su rast i popravka mišića, podrška imunološkom sistemu i regulacija hormona. Pored toga, postoje neki dokazi da kada se protein jede u svakom obroku, to poboljšava rast mišića kod sportista. Proteini su takođe važni za kontrolu težine, jer promovišu sitost i pomažu u održavanju stabilnog šećera u krvi između obroka”, objašnjava ona.
Uključivanje kefira u vašu ishranu je jednostavan, ali efikasan način da povećate unos proteina i podržite gubitak težine. Sa svojom kombinacijom visokokvalitetnih proteina i korisnih probiotika, kefir ne samo da vam pomaže da ispunite svoje prehrambene ciljeve, već i promoviše opšte zdravlje.
Pročitajte još:
