Ako još niste iskoristili odmor, a sredovečni ste muškarac na rukovodećoj poziciji, treba da znate da bi on mogao da vam sačuva život. Ali ne bilo koji, već onaj od tri nedelje.
Finski naučnici su do ovog zaključka došli analizirajući podatke 1.222 muškarca na rukovodećem položaju rođenih između 1919. i 1934. godine. Posmatranje je počelo tokom sedamdesetih i trajalo narednih 40 godina. Učesnici su imali barem jedan faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, od visokog krvnog pritiska, preko pušenja i povišenog holesterola, do triglicerida.
Polovina učesnika je prijavljena za zdravstveni program, dok drugoj polovini nisu data striktna uputstva o ponašanju. Rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjen je za čak 46% kod muškaraca koji su učestvovali u zdravstvenom programu tokom kog su dobijali savete o fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani, prestanku pušenja.
Četiri decenije kasnije, naučnici su uporedili podatke sa nacionalnim registrom smrti i ispitali ranije neprijavljene informacije o poslu, spavanju i odmoru. Ispostavilo se da su u periodu 1974-2004 muškarci koji su uzimali manje od tri nedelje odmora imali za čak 37% veću šansu od smrti. To je važilo čak i za one koji su inače zdravo živeli, pa su naučnici zaključili da zdrav način života, poput pravilne ishrane i redovnog vežbanja ne vredi ako osoba ne ode na odmor. Kako kažu naučnici, odmori su način da se izborimo sa stresom. Nije bilo važno da li su ispitanici negde putovali, bitno je samo da su bili van kancelarije.
Pročitajte još:
