Ako tražite prirodan način da ojačate imunitet, očistite organizam i poboljšate opšte zdravlje, ovaj napitak je savršen izbor.
Kombinacija belog luka, limuna i kurkume stvara moćan eliksir koji jača imunitet, poboljšava cirkulaciju, detoksikuje organizam i podržava zdravlje srca i mozga.
Ovaj napitak se lako priprema, a njegovi efekti mogu pozitivno uticati na vaše telo već nakon nekoliko dana konzumacije.
Recept za napitak
Sastojci:
- 3 čena belog luka
- 2 limuna (sok i kora, po želji)
- 1 kašičica kurkume
- 500 ml vode
- Med (po želji, za poboljšanje ukusa)
Priprema:
1. U šerpu sipajte 500 ml vode i stavite je na vatru dok ne provri.
2. Beli luk oljuštite i sitno iseckajte ili izgnječite kako bi otpustio što više korisnih jedinjenja.
3. Iscedite sok od limuna i po želji dodajte izrendanu koru (ako koristite neprskani limun).
4. Dodajte kašičicu kurkume i sve sastojke ubacite u ključalu vodu.
5. Kuvajte na tihoj vatri 5-10 minuta, pa sklonite sa šporeta i ostavite da se malo ohladi.
6. Procedite napitak kroz cediljku i dodajte malo meda ako želite blaži ukus.
Kako konzumirati?
- Najbolje je piti topao napitak ujutru na prazan stomak za maksimalne benefite.
- Može se piti jednom dnevno, ali i više puta ako se borite sa prehladom ili želite jači efekat detoksikacije.
- Čuvati u frižideru do 2 dana, ali je najbolje pripremati sveže.
- Može se piti i hladan, ali je efektniji kada se pije topao.
Zdravstveni benefiti ovog napitka
Ovaj napitak deluje kao prirodni štit za organizam, jačajući imuni sistem i štiteći telo od infekcija zahvaljujući antibakterijskim i antivirusnim svojstvima belog luka i limuna.
Kurkuma svojim snažnim antioksidativnim delovanjem smanjuje upale i podstiče prirodnu detoksikaciju organizma, poboljšavajući funkciju jetre i varenja.
Redovno konzumiranje ovog napitka može doprineti smanjenju lošeg holesterola, poboljšanju cirkulacije i zdravlju srca, dok istovremeno doprinosi boljoj mentalnoj funkciji, štiteći mozak od oksidativnog stresa.
Takođe, ovaj eliksir pomaže u održavanju optimalne telesne težine, poboljšava probavu i može smanjiti osećaj nadutosti.
