Neočekivani razlozi zbog kojih dobijamo kilograme, a da toga nismo ni svesni

Ako brojka na vagi raste uprkos vašim naporima da skinete neželjene kilograme, znajte da niste jedini.

Mnogi stručnjaci tvrde da većina ljudi dobija kilograme zbog potpuno neočekivanih razloga kojih ni sami nisu svesni, piše Eat This Not That.

Osim toga, skoro polovina ispitanika rekla je da su se borili sa postizanjem svojih ciljeva kada je u pitanju mršavljenje i da nisu uspeli, zapravo su se ugojili.

Prema anketi, najveće prepreke sa kojima se ljudi susreću kod gubitka težine uključuju održavanje snage volje, nedostatak motivacije, pridržavanje zdrave ishrane i preskakanje obroka, prenosi Index.hr.

Ali zašto je toliko teško izgubiti težinu i zadržati željenu kilažu? Kako bi pomogli u rešavanju ove dileme svima koji se sa njom bore, stručnjaci za ishranu i mršavljenje naveli su najčešće razloge zbog kojih se debljamo, iako naizgled radimo sve kako treba. To uključuje sledeće:

– isključivo vežbanje, a zanemarivanje ostalih telesnih aktivnosti

– prevelike porcije hrane

– konzumiranje prevelikih količina kalorija iz hrane i pića

– nedovoljno sna

– nedovoljan unos proteina

– previše stresa

– uzimanje lekova koji doprinose debljanju

– probleme sa hormonima

– prebrzo konzumiranje hrane

– preskakanje obroka.

Pročitajte još:

Dijeta koja skida i do 15 kilograma za 15 dana

Bolnička ili VMA dijeta poznata je onima koji traže brzo rešenje za gubljenje kilaže, a navodno su je osmislili stručnjaci Vojnomedicinske akademije kao režim ishrane za pacijente kojima je bilo potrebno da smršaju i očiste organizam neposredno pred operaciju. VMA dijeta drži se 15 dana i obećava sedam do 15 kilograma manje, detoksikaciju organizma i […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.