Ne nameštajte krevet čim ustanete, može biti opasno

Iako volimo da nam sve bude na svom mestu, pokazalo se da je pametnije krevet ostaviti “neuredan”.

“Zatezanje” zgužvane posteljine i pokrivača na krevetu nakon buđenja, mnogima je “must have”. I brojna su istraživanja pokazala da je ta navika dobra za mentalno zdravlje.

Međutim, kada je reč o fizičkom zdravlju, čini se da to ipak ne bi trebalo da radimo. Pokazalo se da je “pametan” potez ostaviti krevet “razbarušen”, odnosno, ne navlačiti pokrivač preko njega nakon buđenja.

Razlog su grinje. Te prostim okom nevidljive životinjice uzrok su alergije i astme. Hrane se ćelijama naše mrtve kože, a toplo okruženje je pogodno za njihovo razmnožavanje. Baš onakvo kakvo je u krevetu, ispod pokrivača.

Kako biste ih se rešili, barem jednim delom, dobra je odluka ostaviti “neuredan” krevet kako bi grinje bile izložene hladnijoj temperaturi i svežem vazduhu i uginule. Upravo to opravdava i poteze naših majki i baka koje svakom prilikom posteljinu skidaju s kreveta i stavljaju na prozor ili balkon kako bi se “provetrila”.

Ako, kao i mnogi, nemate vremena ujutru da tražite mesto gde biste prostrli ceo pokrivač, a da bude na hladnijem vazduhu, ostavite posteljinu “neurednu” kako biste se rešili barem dela grinja, savetuju stručnjaci i poručuju da, ako spavate goli, svakako menjajte posteljinu češće, barem dvaput nedeljno.

Pročitajte još:

Teško buđenje i kako ga izbeći

Već nam je prepoznata situacija teškog buđenja i osećaj da nismo nizašta, da hodamo a kao da i dalje spavamo. Ova pojava ima svoje ime i zove se inercija spavanja. Inercija spavanja je fiziološko stanje oštećenih kognitivnih i senzorno-motoričkih performansi koje je prisutno neposredno nakon buđenja, a tokom kog imamo smanjene sposobnosti i budnost, pa je jedino što želimo je da se vratimo u krevet. Istraživači nisu sasvim sigurni šta je uzrok ovog stanja, ali pretpostavljaju da ima veze sa našim unutrašnjim satom. U maloj studiji sa radnicima hitne pomoći, koji moraju da budu 100 odsto funkcionalni čim se probude, […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.