Naučnici imaju odgovor: Otkrivena pesma koja efikasno smanjuje stres

Na spisku se nalazilo 10 pesama, a istraživači su analizirali podatke dobijene putem senzora koji su merili promene u pulsu, krvnom pritisku i disanju ispitanika.

Naučnici su sproveli studiju kako bi istražili kako muzika može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti. U istraživanju je učestvovalo nekoliko učesnika koji su bili izloženi zahtevnim zagonetkama dok su slušali određene pesme. Lista je sadržala 10 pesama, a tokom istraživanja su prikupljani podaci o promenama u pulsu, krvnom pritisku i disanju ispitanika.

Rezultati istraživanja su pokazali da je pesma “Weightless” grupe Markoni Union izazvala smanjenje anksioznosti od čak 65 odsto. Ova pesma je dugo vremena držala prvo mesto na listi pesama za smanjenje stresa. Međutim, nedavno ju je pretekla pesma “Strawberry Swing” grupe Coldplay, koja je prethodno bila na petom mestu na toj listi. Ova nova informacija sugerira da muzika može imati značajan uticaj na naše emocionalno stanje i može se koristiti kao sredstvo za opuštanje i smanjenje stresa.

Pročitajte još:

Da li je istina da "bez muke nema nauke"?

Savršen trening nije onaj koji svaki put boli i posle kojeg ne može pravilno da se diše i kreće. Mnogi fitnes stručnjaci smatraju da cilj i fizičko stanje pojedinca najviše utiče na optimalan intenzitet treninga. Bol koji se oseća prilikom vežbanja je drugačiji za svakoga – nekome prija i aktivno ga pokušava dobiti, dok nekima nije omiljeni deo treninga, ali veruju da je neophodan i da potvrđuje da će se silni trud isplatiti. Ipak, da li je velika neprijatnost zaista jedini znak da je trening efikasan? Mnogi treneri i stručnjaci veruju da sve zavisi od pojedinca, to jest od njegovih fitnes […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.