Neke namirnice koje jedemo za doručak nisu najbolji izbor jer mogu izazvati razne tegobe.
Organizam se tokom noći odmara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo za dan koji ga čeka zbog čega je važno da odaberemo pravu hranu.
Nutricionisti pak upozoravaju na neke zdrave namirnice koje nije dobro unosti na prazan stomak što će vas možda iznenaditi.
Banane
Banane su jedna od najnepoželjnijih namirnica za doručak jer je ovo voće bogato šećerom što može negativno uticati na funkciju bubrega kod osoba sa hiperglikemijom.
Mleko
Takođe, iako većina misli da je mleko uvek idelano za konzumiranje, stručnjaci tvrde da ga ujutru treba izbegavati jer može narušiti rad digestivnog trakta i preopteretiti ga.
Povrće
Pored ovih namirnica, povrće poput paradajza i belog luka rezervisani su samo za kasnije obroke jer ako se konzumiraju ujutru mogu izazvati gorušicu i iritaciju zidova želuca.
Meso i riba
Stručnjaci takođe ističu da meso i riba nisu pogodini za doručak.
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
