Tri sastojka su dovoljna uz jutarnji napitak da biste se osećali bolje
Nema sumnje da je kafa, pored čaja, najdraži jutarnji napitak. Nekima je nezamislimo da se razbude ukoliko ne popiju dobru i jaku šolju crne kafe.
Ona podiže nivo energije i priprema vas za predstojeći dan. Uz to, ubrzava metabolizam, a kada se umereno konzumira, štiti srce. A da li ste znali da uz dodatak može i da vam pomogne u mršavljenju.
Samo dodavanjem nekoliko uobičajenih sastojaka, jutarnju kafu možete pretvoriti u sagorevač masti. Moći ćete da izgubite kilograme, a da ne podbrgnete neki drastičnim dijetama i promenom ishrane.
Sastojci:
pola šolje meda
50 g kokosovog ulja
1 kašičica cimeta
opciono kašičica kakaa
Priprema:
Sve sastojke dobro promešajte i čuvajte u staklenoj tegli u frižideru. Ujutru, kad skuvate kafu, dodajte joj jednu do dve kašičice ove mešavine, dobro promešajte i popijte.
Zašto je ova kombinacija tako dobra?
Cimet je antiinflamatorno sredstvo koje smanjuje upalne procese u telu. Pun je antioksidanata, smanjuje nivo šećera u krvi i podržava razgradnju šećera, koji se pretvara u energiju.
Kokosovo ulje je još jedan dar prirode koji pruža listu zdravstvenih prednosti. Uglavnom se sastoji od srednjelančanih masnih kiselina, koje digestivni sistem odmah šalje u jetru. Ako se ne pretvore u energiju, transformišu se u ketonska tela, što znači da se ne skladište kao mast.
Med je možda pun šećera, ali ovo je prirodni šećer od kojeg telo zavisi za energiju. Obiluje mineralima kao što su natrijum, gvožđe, cink, kalcijum, kalijum i fosfor. Pokazao se korisnim za regulisanje nivoa holesterola u krvi i smanjenje stresa.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
