Lubenica je dozvoljena u trudnoći, ipak ima jedno “ali”

Lubenica u trudnoći – ovo je samo jedno od pitanja sa kojima se “letnje” trudnice susreću u nameri da svojoj bebi obezbede najbolje.

Ako ste ljubitelj lubenice, onda je ovo dobra vest za vas i vaše zdravlje u trudnoći: one ne samo da su dozvoljene, nego su i preporučene. Ali uvek ima jedno “ali”, koje treba imati na umu.

Evo i zašto je lubenica toliko zdrava za trudnice. Iako je osnovni sastojak lubenice voda, one sadrže i hranljive materije. I to ne samo jednu ili dve, već čitav niz: od vitamina A do B i C. Takođe ćete mnoge važne minerale naći u mesu lubenice! Visok sadržaj kalijuma ima drenažni efekat, tako da podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma.

Folna kiselina iz lubenice je važna za vašu bebu kako bi se dobro razvijala u materici. Magnezijum koji sadrži dobar je za mišiće, pa ćete ređe imati grčeve. Lubenica je dozvoljena čak i ako imate gestacijski dijabetes, jer ima nizak sadržaj šećera iako je tako slatkog ukusa. Takođe je istina da ona pomaže protiv gastritisa i mučnine. Ipak, za konkretne količine koje vi smete da konzumirate bolje je da se konsultujete sa svojim lekarom.

Pročitajte još:

Lubenica: Više od osveženja - 10 zanimljivih činjenica

Leto je u jeku a samim tim i sezona lubenica u punom zamahu. Ona postaje nezaobilazan dodatak svake trpeze, donoseći osveženje i zadovoljstvo u vrućim danima. Međutim, iza te slatke poslastice kriju se mnoge zanimljivosti koje možda niste znali. Lubenica je više od sočnog, osvežavajućeg zalogaja, ona ima bogatu istoriju, skrivene nutritivne vrednosti pa čak […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.