Opšte je poznato koliko je voda blagotvorna za zdravlje organizma, a posebno kada joj dodate određene namirnice poput limuna.
Internetom poslednjih nekoliko dana kruže snimci u kojima ljudi tvrde kako im je kombinacija limuna, vode i čia semenki umnogome pomogla kada je sveukupno zdravlje u pitanju.
Limun je najpoznatiji kao izvor vitamina C, može da ubrza razgradnju masnoća, olakša varenje, sadrži i veliki procenat selena i vitamina B, koji je bitan za dobro funkcionisanje nervnog sistema.
Čija semenke su poznate kao seme zdravlja, jer vraćaju telu snagu i jačaju imunitet. Čija je biljka najbogatija omega 3 masnim kiselinama, proteinima i vlaknima, a takođe sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Čija seme je odlično za regeneraciju kože, ali i sagorevanje masti, jača organizam i pozitivno utiče na organe za varenje.
Na pitanje koliko je ovaj napitak zapravo delotvoran, odgovorio je nutricionista Daril Đofre:
– Ako popijete ovaj napitak na prazan stomak to je isto kao da ste istuširali svoje telo iznutra.
Prema njegovim rečima, čija semenke su bogate vlaknima, što može pomoći u snižavanju lošeg holesterola, kao i da održavaju nivo šećera u krvi, promoviše zdravlje probave i mogu pomoći pri mršavljenju.
– Osim toga, čia semenke sadrže značajnu količinu gvožđa prirodnog porekla, a uključivanje limunovog soka, koji je snažan izvor vitamina C, pomaže vašem telu da bolje apsorbuje ovo gvožđe tokom varenja – zaključuje nutricionista, a prenosi Goodhousekeeping.
Kako se pravi ovaj napitak?
Zahvaljujući kombinaciji moćnih namirnica, u tačno utvrđenim količinama, detoks napitak na bazi čia semenki se pokazao kao saveznik zdravlja i mršavljenja, prenosi portal Ona.
Sastojci:
U vodu iscedite limunov sok, pa dodajte čija semenke i ostavite 15 minuta kako bi nabubrile. Zatim popijte napitak.
U slučaju da vam je napitak previše gust i da želite glađu teksturu, možete ga praviti u blenderu.
Pročitajte još:
Slatka, a spada u povrće, puna vode, vitamina C i kalijuma – štiti od kardiovaskularnih bolesti
Ne postoji bolje letnje osveženje od hladne dinje isečene na kockice. Iako je slatka, dinja spada u povrće. Jestivo je sve osim kore, njene semenke su bogate omega – 3 masnim kiselinama. Jedna porcija dinje od oko 150 grama sadrži: 53 kalorije, 0,3 g masti, 13 g ugljenih hidrata, 1,4 g vlakana, 30% dnevne količine […]
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
