Letnja ruska salata daje sitost i ima mali broj kalorija

Ukoliko tokom leta ne želite da jedete masnu hranu, već hoćete da vaš stomak bude ravan i da nemate osećaj nadutosti sve što treba da uradite jeste da povedete računa o unosi masne hrane i da se bazirate na onoj koja je zdrava i koja topi kilograme.

Upravo jednu takvu obrok salatu donosimo vam sada, a na vama je da je probate i uživate u ručku zbog kojeg će vam vaš stomak biti zahvalan.

Sprema se za 15, 20 minuta i idealna je za tople letnje dane.

Sastojci:

200 g mešavine za rusku salatu
200 g narendanog kupusa
1 bareno jaje
100 g šunke
1 mladi luk
posni majonez (oko 2,3 kašike)

Priprema:

Mešavinu za rusku salatu skuvajte, pa joj dodajte kupus sitno iseckan na štanglice, zatim dodajte iseckanu šunku, jaja i mladi luk. Posolite po ukusu i dodajte malo majoneza ili pavlake.
Salata je gotova za petnaestak minuta, a držaće vas sitima gotovo ceo dan. Ukoliko želite da skidate kilograme umesto majoneza dodajte kašiku kiselog mleka. Biće jednako kremata, a sadržaće mnogo manje kalorija.

Pročitajte još:

Recept dana: Idealan za dane letnjeg posta

Počeo je letnji post koji mnogi ljudi poštuju. Ali i za one koji ne poste, ova salata sa testeninom može biti savršen obrok. Pogotovo što se brzo i jednostavno priprema. Ono što je takođe bitno napomenuti je da posle ovog obroka nećete brzo ogladneti, kao što je to slučaj sa nekim drugim posnim receptima. Vreme pripreme: 20 minuta Sastojci: […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.