Koraci ka uspehu: Jutarnje rutine koje obećavaju pozitivan dan

Ukoliko sledite ove jutarnje rutine možete stvoriti produktivan i ispunjen dan.

Dobra jutarnja rutina može znatno promeniti vaš život. Evo šta uspešni pojedinci preporučuju kako postati uspešan.

Unapred donošenje odluka

Počnite svoj dan tako što ćete unapred doneti što više odluka, poput izbora odeće ili planiranja obroka, veče pre. To će smanjiti teret donošenja odluka ujutru i osloboditi vaš um za važnije stvari.

Rano buđenje

Buđenje na vreme vam pomaže da pobedite najveći neprijatelj – lenjost. Pridržavanje redovnog rasporeda spavanja pomaže da se vaš organizam navikne na određeno vreme buđenja, a alarm će postati nepotreban.

Sređivanje kreveta

Možda zvuči jednostavno, ali sređivanje kreveta ima dublji značaj. To vam pomaže da uspostavite disciplinu i osećate se uspešno, čak i nakon male jutarnje obaveze.

Hidratacija

Važno je da se hidrirate čim ustanete, jer organizmu treba tečnost nakon noćnog sna. Dve čaše vode na prazan stomak će vas osvežiti i pokrenuti vaš dan.

Jutarnja aktivnost

Lagano vežbanje odmah nakon buđenja može vam pomoći da razbistrite misli, aktivirate telo i poboljšate cirkulaciju. To će vas održati budnim tokom dana.

Postavljanje ciljeva

Prođite kroz svoje ciljeve i planove za predstojeći dan. To vam pruža jasnu putanju za dan i osećaj zadovoljstva kada te ciljeve ostvarite.

Pročitajte još:

Dugo ste bili van kuće? Tri znaka da ste mnogo nedostajali svom ljubimcu

Osim vidnog uzbuđenja, postoje još neki signali. Neverovatno je zamisliti koliki uticaj na ljudski život može imati stvorenje koje ne može verbalno da komunicira. Ipak, većina vlasnika kućnih ljubimaca smatra svog psa delom porodice. Stoga ne čudi što nedostaju jedno drugom kada nisu zajedno. Zato je Newsweek kontaktirao stručnjakinju za ponašanje pasa Kait Hembree iz Bostona kako bi saznao glavne znakove koji pokazuju da ste nedostajali vašem psu. Osim vidnog uzbuđenja kad se vratite kući, ovo su tri sigurna znaka koja pokazuju nedostajanje: Govor tela Neki psi pokazuju sreću zbog prisutnosti svog vlasnika govorom tela, uključujući mahanje repom. Mogli bi šapama udarati […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.