Konačno! Otkriven zdrav hobi za podizanje raspoloženja, sprečava depresiju i ne košta ništa

 Posmatranje ptica poboljšava mentalno zdravlje, pokazalo je nedavno istraživanje. Ova aktivnost dobro utiče na raspoloženje i kod osoba kojima je klinički dokazana depresija.

Najnovije otkriće upotpunjuje teoriju o tome kako približavanje prirodi, istraživanjem ruralnih područja, ali i bilo kakva interakcija sa životinjama može sprečiti depresiju kod ljudi.

Naučnik Rajan Hamud, sa Kraljevskog koledža u Londonu, je rekao:

“Prvi put smo pokazali direktnu vezu između gledanja ili slušanja ptica i pozitivnog raspoloženja. Nadamo se da će ovo istaći važnost zaštite prirode i obezbeđivanja adekvatnog okruženja za ptice.”

Učesnici su redovno popunjavali upitnike o svom raspoloženju koristeći aplikaciju za pametne telefone. Oni koji su mogli da vide ili čuju ptice u to vreme ili u poslednjih nekoliko sati, imali su ocene koje sugerišu da su bili, čak 70 odsto srećniji.

Poboljšanje raspoloženja primećeno je čak i kod ljudi sa kliničkom dijagnozom duboke depresije.

Doktor Hamud je istakao da su sada, svakodnevni susreti sa pticama povezani sa dugotrajnim poboljšanjima mentalnog zdravlja i dobrog raspoloženja.

Pročitajte još:

Da li znate koji narod nervira zavisnost od telefona

Prema istraživanju hamburške fondacije BAT, 55% ispitanika priznaje da je “više nego što bi trebalo” zavisno od društvenih mreža. U starosnoj grupi 18-34, taj procenat je 75%, kod starijih od 55 – 55%. Više od polovine, 57%, je navelo da želi više prostora, na primer u tržnim centrima i restoranima, bez interneta i telefona, ocenjujući […]

Opširnije

Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.