Probiotici su „dobre bakterije“ koje čuvaju ravnotežu crevne flore i igraju ključnu ulogu u zdravlju varenja, imuniteta i opštem blagostanju. Pravilnim izborom probiotika možete rešiti probleme poput nadimanja, dijareje, zatvora, pa čak i posledica stresa na organizam.
Koji probiotik izabrati?
Najbolji probiotik je onaj koji odgovara vašim individualnim potrebama. Evo nekoliko faktora koje treba uzeti u obzir:
Broj i vrsta sojeva: Tražite proizvode sa više različitih sojeva (npr. Lactobacillus, Bifidobacterium), jer pružaju širu zaštitu.
Broj CFU jedinica: Idealno je da sadrži najmanje 1 do 10 milijardi CFU po dozi.
Otpornost na želudačnu kiselinu: Kvalitetni probiotici su mikroenkapsulirani kako bi stigli netaknuti do creva.
Posebne potrebe: Ako imate antibiotsku terapiju, sindrom iritabilnog creva, kandida infekciju ili oslabljen imunitet, birajte ciljani probiotik.
Najbolji probiotik je onaj koji zadovoljava vaše potrebe i ima dokazane kliničke efekte. Redovnim unosom možete poboljšati varenje, imunitet i kvalitet života.
