Ukoliko nam neko kaže da smo previše osetljivi, to definitivno ne shvatamo kao kompliment. Više čitamo kao poruku između redova, koja govori: “Previše dramiš”, “Sve te pogađa”, “Previše lično shvataš” i slično. Činjenica je da su neki ljudi osetljiviji od drugih i da žive sa svojom povišenom sposobnošću da osećaju i na telesnom i na emocionalnom nivou. To nije nikakva mana, niti nešto loše, već crta ličnosti.
Visokosenzitivna osoba ne znači isto što i biti introvert. Visoka senzitivnost se više odnosi na fizičke i emocionalne odgovore na sve što nas okružuje, kao i ono što je unutar nas.
Visokosenzitivne osobe ne samo da dublje obrađuju informacije, već im mnogo više smeta buka ili haotično okruženje, Zbog toga, oni najčešće izbegavaju TV emisije o nasilju i horor filmove, i više vole da se bave individiualnim sportovima, pre nego grupnim.
Neka istraživanja sugerišu da oni mogu intenzivnije reagovati na alkohol i kofein, od ljudi sa prosečnom senzitivnošću. Takođe, više preferiraju da rade sami, nego u open-space kancelarijama. Ne vole kad moraju obaviti previše zadataka u kratko vreme; nakon radnog dana, najčešće im je potrebno da se osame i na taj način prorade sve što im se tog dana dogodilo. I kao deci su im govorili da su preosetljivi ili da se lako uznemire.
Takođe, lakše se rasplaču ako su uvereni da su doneli pogrešnu odluku ili ih je neko kritikovao. Ove osobe, takođe, kritiku često dožive veoma lično, i ako nešto pođe naopako, potrebno im je više vremena da to prevaziđu.
Češće se osećaju nervozno ili razdraženo. Mogu mnogo brinuti o tome šta drugi misle o njima, te biti izrazito povređeni osećajem da su odbačeni ili da nisu ispunili sopstvena očekivanja. Takođe, mogu se osećati nelagodno u grupama ili u partnerskim odnosima, jer su zabrinuti oko toga kako će ih drugi ljudi doživeti.
Ipak, biti visokosenzitivna osoba ima i svojih prednosti. S obzirom na to da oni doživljavaju svoje misli i osećanja dublje nego drugi ljudi, mogu biti izrazito kreativni. Oni, takođe, i pozitivne emocije doživljavaju intenzivnije od drugih, a ne samo negativne. To ih može činiti veoma empatičnim i uvek spremnim da pomognu drugima, kao i sebi – održavanjem rutina samonege, kao što su zdrava ishrana, redovan san i vežbanje.
Usmereni su na detalje i prvi prepoznaju promene u svom okruženju. Tako će prvi prepoznati nešto lepo ili, sa druge strane, nešto opasno. Istraživanja ukazuju da visokosenzitivne osobe imaju bogate unutrašnje živote.
Otprilike jedna petina ljudi spada u kategoriju visokosenzitivnih, a nije teško zaključiti da je većina društvenih pravila i normi ponašanja prilagođena onima koji ne spadaju u tu grupu. Svako koga je nekad pogodilo kad mu/joj kažu da nešto shvata previše lično ili da je preosetljiv, odnosno povređen nečim što „nije tako velika stvar”, može znati kako je biti visokosenzitivna osoba. Dobra vest je da se ova osobina ličnosti danas razume više nego ikada ranije, a to bi trebalo da dovede do boljeg razumevanja i prihvatanja i od strane ljudi koji to nisu.
Pročitajte još:
Preuzmite našu Android aplikaciju sa Google Play Store.
